Die Besten Energy Foods Für Eine Lange Reise

2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2025-01-23 10:14

Jeder muss früher oder später eine Reise unternehmen, sei es in eine andere Stadt, in ein anderes Land, zur Arbeit oder in den Urlaub, und wir tun unser Bestes, um unterwegs nicht anzuhalten und an Tankstellen und Straßenrestaurants zu essen.

Obwohl es eine bequeme Möglichkeit ist, warmes Essen zu bekommen, kann der Verzehr von Gerichten mit unklaren Qualitäten und Produkten oft zu Magenbeschwerden führen und unsere Ankunftszeit und Pläne verlangsamen.

Trotzdem ist es auf langen Reisen gut zu essen und die Energie zu bekommen, die wir brauchen, um uns erfrischt und satt zu halten. Es gibt einige praktische Lebensmittel, durch die wir leicht zusätzliche Kraft schöpfen und die uns helfen, frisch, energiegeladen und gut gelaunt zu reisen.

Zartbitterschokolade – Zartbitterschokolade enthält deutlich weniger Zucker als Vollmilchschokolade, aber es ist dennoch gut, sich des Zuckergehalts im Packungsinhalt bewusst zu sein. Schokolade ist ein tolles Essen für unterwegs und kann vorübergehend den Hunger stillen und wird unter anderem sehr belebend sein. Es ist ein idealer Helfer, wenn wir uns aufgrund geringer Mengen an Koffein etwas müde fühlen, dunkle Schokolade ist einer Tasse Kaffee vorzuziehen.

Getrocknete Früchte und Nüsse - Getrocknete Früchte und Nüsse können als eine Art Süßigkeiten für unterwegs angesehen werden. Sie sind leicht zu transportieren und wiegen sicher nicht ein paar Gramm Nüsse in der Tasche. Getrocknete Früchte sind voller Nährstoffe und eine Handvoll roher Nüsse kann definitiv eine Mahlzeit ersetzen.

Pastinake - schwer zu transportieren und schwierig, ein Stück Pastrami auf eine lange Reise zu nehmen, aber wenn Sie eine Kühltasche haben, zögern Sie nicht und legen Sie ein Stück hinein. Trockenfleisch ist haltbarer als unsere Lieblingswürste, mit denen wir oft Sandwiches für unterwegs machen. Pastrami ist eine tolle Alternative, ein paar Scheiben Trockenfleisch mit einer Scheibe Vollkornbrot wirken Wunder.

Avocado - ein mit guten Fetten gesättigtes Superfood, das Herz und Gehirn gesund hält, und der hohe Ballaststoffgehalt in Avocados ist eine sichere Quelle für eine gute Verdauung und hält Sie in perfekter Verfassung.

Wenn Sie während einer Reise Nahrung zu sich nehmen, insbesondere wenn es lange und lange dauert, sollten Sie sich nicht mit möglichst vielen verschiedenen Lebensmitteln eindecken, sondern rational denken und Lebensmittel besorgen, die Sie wirklich brauchen, gesund und nahrhaft. Achte darauf, verderbliche Lebensmittel in einer Kühltasche aufzubewahren und sie zuerst zu verzehren, damit sie nicht verderben.