2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Wissenschaftler achten seit langem auf die Schäden, die Kaffee und insbesondere Koffein verursachen kann. Eine aktuelle Studie zeigte auch die positive Seite von Koffein.
Laut amerikanischen Experten schafft es Koffein, unsere Erinnerungs- und Erinnerungsfähigkeit mindestens 24 Stunden nach der Einnahme zu stärken.
Amerikanische Wissenschaftler behaupten, dass dank Koffein der Fluss der Erinnerungen, die im Gedächtnis verbleiben, zunimmt. So können Erinnerungen zu einem späteren Zeitpunkt eindeutig wiederhergestellt werden.
An der Studie nahmen Freiwillige teil, die nicht regelmäßig koffeinhaltige Getränke tranken. Sie wurden in zwei getrennte Gruppen eingeteilt. Zunächst erhielten die Teilnehmer die Aufgabe, sich eine Reihe von mehreren Bildern einzuprägen.
Fünf Minuten später gaben die Spezialisten den Freiwilligen der einen Gruppe ein Placebo und der anderen 200 mg Koffein, was etwa der Menge einer großen Tasse Kaffee entspricht. Am nächsten Tag sollten die Teilnehmer zeigen, wie gut sie sich an die Bilder vom Vortag erinnern.
Die Gruppe, der die Wissenschaftler Koffein verabreichten, erinnerte sich an weit mehr Details als die Menschen in der anderen Gruppe, wie die Ergebnisse zeigen. Zu diesem Zeitpunkt sind die Wissenschaftler jedoch nicht überzeugt, was dieser biomechanische Mechanismus ist, der diesen Prozess fördert.
Obwohl Koffein eine gute Wirkung auf das Gedächtnis hat, ist es keine gute Idee, es zu übertreiben. Große Dosen davon können uns viele gesundheitliche Probleme bereiten und garantieren auch keine klareren Erinnerungen und ein besseres Gedächtnis.
Wer nachmittags eine Tasse Kaffee trinkt, kann laut einer anderen Studie den Schlaf um eine Stunde verkürzen. Es ist klar, dass das Einschlafen umso schwieriger wird, je später wir ein koffeinhaltiges Getränk trinken. Die Forschung betont jedoch, dass solche Gewohnheiten unseren richtigen Schlaf dauerhaft schädigen und um eine Stunde reduzieren können.
Dr. Christopher Drake, außerordentlicher Professor für Psychiatrie und Verhaltensneurowissenschaften an der Wayne State University (Detroit) und Forscher am Henry Ford Sleep Disorders Research Center, führte eine Studie mit 12 Personen durch.
Er untersuchte, wie sich das Getränk auf Menschen auswirkte, von denen bekannt war, dass sie ein gesundes Schlafmuster haben. Am Ende der Studie, nach der Erhebung der Daten, fanden die Forscher heraus, dass die Koffeinaufnahme normale Schlafmuster ernsthaft stören könnte.
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