2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Eine an Bananen reiche Ernährung sowie andere kaliumhaltige Produkte können laut einer aktuellen Studie dazu beitragen, das Schlaganfallrisiko zu senken.
An der von US-Experten durchgeführten Studie nahmen mehr als 90.000 Frauen teil, die bereits in den Wechseljahren sind. Die Teilnehmer waren im Alter von 50 bis 79 Jahren und die gesamte Studie dauerte 11 Jahre.
Menschen, die ihrer Ernährung genügend Kalium hinzufügen, haben ein viel geringeres Schlaganfallrisiko, sagen US-Forscher. Die Studie zeigte, dass Frauen, die große Mengen Kalium zu sich nahmen, ein um 12 Prozent geringeres Schlaganfallrisiko hatten als Frauen, die Lebensmittel zu sich nahmen, die deutlich weniger Kalium enthielten.
Das Risiko eines ischämischen Schlaganfalls sinkt um 16%, wie die Ergebnisse zeigen. Wissenschaftler sind sich sicher, dass Kalium das Sterberisiko sogar um zehn Prozent senken kann.
Dr. Sylvia Wastertail-Smoller, die am Albert Einstein Medical College in New York arbeitet, erklärt, dass bisherige Forschungen zu diesem Thema nur einige der positiven Eigenschaften von Kalium für den Körper bewiesen haben.
Bisherige Studien haben gezeigt, dass Kalium bei Bluthochdruck helfen kann. Laut Experten aus New York gibt diese Studie Frauen einen Grund, mehr Obst und Gemüse zu essen, da sie reich an Kalium sind.
Empfehlenswert sind Bananen, Süß- und Normalkartoffeln, alle Arten von Hülsenfrüchten (Bohnen, Linsen, Kichererbsen usw.), getrocknete Feigen und Aprikosen, Rosinen, Kürbiskerne und Pistazien, Sojasprossen usw. Kürbis ist auch eine gute Quelle des Elements.
Nicht zu übersehen ist, dass Kalium auch bei postmenopausalen Frauen das Sterberisiko senkt. Dr. Wassertale-Smoller betont, dass dies eine äußerst wichtige Entdeckung sei, die der Medizin der Zukunft helfen könnte.
Das Fehlen dieses Elements kann ernsthafte Probleme verursachen - ein Gefühl von Müdigkeit, Reizbarkeit, ständige Reizbarkeit.
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