2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2025-01-23 10:14
Diäten zur Gewichtsabnahme zählen normalerweise Kalorien in der Ernährung und vergessen oft die Kalorien in den Getränken, und sie müssen berücksichtigt werden. Viele Getränke sind kalorienreich, blähen sich auf und nehmen an Gewicht zu.
Alkohol, Kaffee mit viel Zucker, Sahne oder Milch, Fruchtsäfte und Shakes, Energydrinks sind der Feind der Gewichtsabnahme und schaffen andere Probleme. Wodurch ersetzt man sie, welche Getränke sind kalorienarm und nützlich für die Giftstoffe des Körpers? Hier sind ein paar Vorschläge mit gutem Geschmack und vielen Vorteilen, die es wert sind, beachtet zu werden.
Soja Milch
Dieses Getränk ist eine großartige Alternative für alle, die Milch lieben, und es ist nützlich und muss nicht vollständig von der Ernährung ausgeschlossen werden. Sojamilch wird auch Gemüse genannt – sie enthält wenig Kalorien und viele Nährstoffe. Dazu gehören Ballaststoffe, Mineralien Kalzium, Kalium, Eisen. Wertvoll sind auch essenzielle Fettsäuren, Proteine und Vitamine A, B, D. Zucker ist sehr niedrig und daher eine gute Idee für das Abnehmmenü. Während dieses kalorienarme Getränk mit Energie auflädt.
Grüner Tee
Dieses Getränk strafft den Körper optimal und hat nicht die schädlichen Wirkungen von Energy-Drinks. Da es wenig Kalorien enthält, kann es erfolgreich am Kampf gegen Übergewicht teilnehmen. Die Tasse grüner Tee, die den Alltag begleitet, ist eine gute Vorbeugung gegen Erkältungen und Diabetes. Vitamine und Tannine unterstützen die Aufnahme von Vitamin C zur Stärkung des Körpers.
Tomatensaft
Ein weiterer schöner Vorschlag ist Tomatensaft. Gemüsesäfte sind ein guter Ersatz für Obst, da sie kalorienarm sind, viele Ballaststoffe enthalten, die sättigen und sich gut auf die Verdauung auswirken. Tomatensaft enthält viele Antioxidantien und erhöht die Immunabwehr des Körpers.
schwarzer Kaffee
Kaffee pur - ohne Zucker, Sahne und Milch trinke fast keine Kalorien. Es hat eine starke tonisierende Wirkung, verbessert die Konzentration und reduziert einige Gesundheitsrisiken wie Diabetes und Krebs.
Bananenshake
Dies ist ein Lieblingsgetränk, nicht nur sehr lecker, sondern auch nützlich. Es hilft, Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen, zusätzlich zur kalorienarmes Getränk und birgt nicht das Risiko einer unmerklichen Gewichtszunahme.
Limonade
Zitrone hat viele Vorteile, die allen bekannt sind. Die darin enthaltenen Antioxidantien verbrennen viel überschüssiges Fett und das Verdauungssystem wird in seiner Arbeit entlastet, wenn regelmäßiges Trinken von Limonade Teil der täglichen Gewohnheiten wird.
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