2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Schleim wird vom Körper produziert, um die Membranen des Verdauungstrakts, der Atemwege, der Harnwege und der Fortpflanzungsorgane zu schmieren und vor Reizstoffen und Schadstoffen oder krebserregenden Verbindungen zu schützen. Einige säurebildende Lebensmittel neigen dazu, die Schleimproduktion im Körper zu erhöhen.
Der Körper verwendet Schleim als natürliche Abwehr gegen Säuren, entfernt sie und eliminiert sie aus dem Körper. Wenn die Nahrung über einen längeren Zeitraum extrem sauer ist, kann eine Überproduktion von Schleim zu Verdauungsstörungen sowie Verstopfungsproblemen wie verstopfte Nase, verstopfte Lunge, Asthma und dergleichen führen.
Idealerweise sollte der pH-Wert Ihres Körpers leicht alkalisch sein, zwischen 7,35 und 7,45. Laut "PH Miracle" ist die Ernährung der meisten Amerikaner zu sauer, was zu einigen gesundheitlichen Problemen beitragen kann.
Lebensmittel werden je nach Wirkung, die sie auf den Körper haben, als säurebildend oder alkalibildend kategorisiert. Säurebildende Lebensmittel sind Lebensmittel mit hohem Zucker- und tierischem Eiweißgehalt. Im Allgemeinen neigen sie zur Schleimbildung.
Die Lebensmittel, die am meisten Schleim produzieren, sind Milchprodukte, Gluten, tierische Produkte, Schokolade, Weißmehl, Weißzucker, Soda und verarbeitete Lebensmittel.
Laut amerikanischen Experten auf diesem Gebiet enthalten Milchprodukte und Brot große Protein-, Kasein- und Glutenmoleküle, die manchmal schlecht verdaut werden können und zu einer erhöhten Schleimproduktion beitragen.
Die Reduzierung einiger dieser Lebensmittel, die stark schleimproduzierend sind, kann die allgemeine Gesundheit verbessern, indem sie das Alkali- und Säuregleichgewicht wiederherstellt.
Milchprodukte können zur Schleimbildung in den Lungen und Membranen Ihres Körpers beitragen. Dies kann zu Symptomen wie dicker Schleimabsonderung in der Lunge, Keuchen und Husten führen.
Laut Experten der Klinik in Mayo können Milchprodukte bei manchen Menschen die Asthmasymptome verschlimmern, indem sie die Schleimproduktion im Körper erhöhen.
Weizen und weizenhaltige Lebensmittel können die Schleimproduktion steigern. Weizen findet sich in vielen Getreideprodukten wie Vollkornbrot, Vollkornnudeln, geriebenem Weizen und Weizenkeimen.
Es ist auch in vielen verpackten und verarbeiteten Lebensmitteln wie Kuchen, Keksen und Tiefkühlkost enthalten. Es ist wichtig, die Lebensmitteletiketten zu überprüfen, um festzustellen, ob Weizen eine Zutat in unseren Lebensmitteln ist.
Auch Lebensmittel, die Soja enthalten, können die Schleimbildung im Körper erhöhen. Nach Angaben der University of Maryland ist Soja ein häufiges Allergen und provoziert die Schleimproduktion. Soja ist in Tofu, Tempeh, geschälten Sojabohnen und Sojamilch enthalten.
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