2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Wenn Sie Obst lieben, werden frische Bananen und Kiwis sicherlich Ihre Geschmackserwartungen erfüllen. Neben der Steigerung Ihres Tonus wird das Getränk sicherlich eine positive Wirkung auf den ganzen Körper haben.
Bananen haben sich als gute Qualitäten bei der Überwindung oder Vorbeugung einer erheblichen Anzahl von Krankheiten und Zuständen erwiesen, nämlich Depression, postmenstruelles Syndrom, Anämie, Verstopfung. Darüber hinaus bewältigt die köstliche Frucht erfolgreich die Regulierung von Blutdruck, Sodbrennen und beruhigt das Nervensystem.
Die Südfrucht ist reich an einfachen Kohlenhydraten, die vom Körper sehr schnell abgebaut werden. Auf diese Weise erhält der Körper eine große Energieladung. Dies macht Bananen zu einem geeigneten Lebensmittel sowohl für Sportler als auch für Menschen, die sich oft erschöpft und müde fühlen.
Kiwi wiederum ist eine reiche Quelle an Phytonährstoffen, Vitaminen und Mineralstoffen. Kiwi-Antioxidantien bieten dem Körper einen umfassenden Schutz. Die Frucht ist eine außergewöhnliche Quelle für Vitamin C, das freie Radikale neutralisiert, die Zellschäden verursachen und Infektionen und Krebs verursachen.
Notwendige Produkte:
3 Kiwis, 2 Bananen, 1 Schüssel Blaubeeren (oder Brombeeren), 1 Tasse Joghurt, 2 Esslöffel Honig, Eis.
Zubereitungsart:
1. Eine Kiwi schälen und in Stücke schneiden. Machen Sie dasselbe mit den Bananen.
2. Mischen Sie die Fruchtstücke in einer hohen Schüssel. Fügen Sie die Blaubeeren hinzu. Eine Minute abseihen.
3. Fügen Sie dann Joghurt, Honig und etwas Eis hinzu. Schalten Sie den Mixer für eine weitere Minute ein.
4. Gießen Sie den frischen Saft in Behälter Ihrer Wahl. Fügen Sie Strohhalme und andere Dekorationen hinzu und konsumieren Sie es mit Vergnügen.
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