2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Garnele sind eine der am häufigsten verwendeten Schalentierarten. Sie sind sehr nahrhaft und liefern bestimmte Nährstoffe wie Jod. Auf der anderen Seite behaupten manche Leute, dass Garnelen aufgrund ihres hohen Cholesteringehalts ungesund sind. Darüber hinaus wird allgemein angenommen, dass gezüchtete Garnelen im Vergleich zu wilden Garnelen negative Auswirkungen auf die Gesundheit haben.
Dieser Artikel wird erkunden ob Garnelen ein gesundes Lebensmittel sindin Ihre Ernährung aufzunehmen.
Garnelen sind kalorienarm, aber reich an Nährstoffen.
Garnelen sind sehr nahrhaft ohne viele Kalorien. Im Gegenteil, Garnelen haben einen relativ niedrigen Kaloriengehalt und liefern nur 84 Kalorien pro Portion und keine Kohlenhydrate.
Foto: Siya Ribagina
Ungefähr 90 % der Kalorien in Garnelen stammen aus Protein und der Rest aus Fett.
Garnelen haben einen hohen Cholesterinspiegel
Eine Portion Garnelen enthält 166 mg Cholesterin. Das sind fast 85 % mehr als die Menge an Cholesterin in anderen Meeresfrüchten wie Thunfisch. Viele Menschen haben Angst vor cholesterinreichen Lebensmitteln, weil sie glauben, dass sie den Cholesterinspiegel im Blut erhöhen und so Herzkrankheiten fördern. Aber sie enthalten auch Nährstoffe, darunter Antioxidantien und Omega-3-Fettsäuren, die nachweislich die Herzgesundheit stimulieren.
Garnelen enthalten Antioxidantien
Die wichtigste Art von Antioxidans in Garnele ist ein Carotinoid namens Astaxanthin. Astaxanthin ist ein Bestandteil von Algen, der von Garnelen verzehrt wird. Aus diesem Grund sind Garnelen eine wichtige Quelle für Astaxanthin. Tatsächlich ist dieses Antioxidans für die rötliche Farbe der Garnelenzellen verantwortlich.
In den Garnelen sind Antibiotika
Garnelen, die von Farmen außerhalb der Vereinigten Staaten produziert werden, können mit Antibiotika kontaminiert sein. Um diese Wahrscheinlichkeit zu verringern, ist es am besten, wilde oder gezüchtete Garnelen aus den Vereinigten Staaten oder anderen Ländern zu kaufen, in denen die Verwendung von Antibiotika illegal ist.
Empfohlen:
Passende Garnelen Für Garnelen
Garnelen können auf unterschiedliche Weise zubereitet werden. Wir können sie zum Beispiel kochen, schmoren oder grillen. Passend für mit Garnelen garnieren sind Gemüse und sogar einige Früchte. Aus dem Grün können Sie verwenden: Gurken, Erbsen, Mais, Tomaten, Kirschtomaten, Brokkoli, Blumenkohl, Bambus und Spargel.
Warum Ist Es Sinnvoll, Kartoffelpüree Zu Essen?
Kaum jemand hat über die Vorteile eines solchen Gerichts wie Kartoffelpüree nachgedacht - nahrhaft, einfach zuzubereiten, von allen seit seiner Kindheit bekannt und geliebt. Auch heute, obwohl wir das ganze Jahr über auf viele Gemüsesorten zur Zubereitung von Speisen und leckeren Beilagen zurückgreifen können, Kartoffelpüree bleibt ein Klassiker.
Ist Es Sinnvoll, Kastanien Zu Essen?
Wilde Kastanien sind sehr schön, sollten aber auf keinen Fall verzehrt werden. Nur domestizierte Kastanien sind essbar und wilde werden zur Dekoration von Stadtparks verwendet. In Europa ist es seit Jahrhunderten Tradition, zu Weihnachten Kastanien zu rösten.
Ist Es Sinnvoll Oder Schädlich, Richtig Zu Essen?
Von Zeit zu Zeit essen wir sitzend, liegend, stehend, in jeder beliebigen Position. In letzter Zeit gibt es einen Trend, dass Menschen gerade essen, weil sie Zeit sparen wollen oder weil sie zum Beispiel im Büro sind. Einigen zufolge könnte das Essen in aufrechter Position jedoch den Verdauungsprozess beeinträchtigen oder zu übermäßigem Essen führen.
Das Essen Für Die Oscars Ist Fertig! Sehen Sie, Was Die Sterne Essen Werden
Die 90. Verleihung eines der renommiertesten Filmpreise der Welt - der Oscars - findet am 4. März 2018 im Dolby Theatre in Los Angeles statt. Sobald die Augen mit Prominenten gesättigt sind, die in wunderschönen Kleidern auf dem roten Teppich laufen, wird es Zeit fürs Essen.
