2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Egal wie sehr wir uns bemühen, jeder von uns greift gelegentlich nach verbotenen Lebensmitteln. Dies gilt auch für Ernährungswissenschaftler, die ständig Empfehlungen für eine gesunde Ernährung geben. Aber selbst sie leisten sich diese Lebensmittel nie:
Speck
Einer der beliebtesten Ernährungswissenschaftler in den Vereinigten Staaten - Bonnie Taub-Dix, Inhaberin der Site betterthatdiäting, sagte, er würde es sich niemals leisten, Speck anzufassen. Etwa 70% seiner Zusammensetzung besteht aus Fett und jedes Stück enthält 200 mg Natrium. Und niemand ist auf nur ein Stück beschränkt.
Salze
Die Ernährungswissenschaftlerin Kerry Glassman erklärt kategorisch, dass sie niemals nach Saltines greifen würde. Sie enthalten kein Protein, keine Ballaststoffe oder nützliche Fette - praktisch nichts Nützliches. Im Gegenteil - Saltines sind voller Schadstoffe, was sie für jeden verboten macht, der sich gesund ernähren möchte.
Kaffeegetränke
Kaffee in kleinen Mengen stört eine gesunde Ernährung nicht. Kaffeegetränke sind jedoch voller Zucker und künstlicher Süßstoffe, sagt Manuel Villacorta, Autor mehrerer Bücher über gesunde Ernährung. In einigen dieser Getränke ist der Zucker sogar noch größer als in zwei Krügen Cola. Abgesehen davon, dass es ungesund ist, ist es auch sehr kalorienreich.
Hotdog
Sie werden nie einen Ernährungsberater von NBC Today sehen, der einen Hot Dog isst. Ihm zufolge besteht das Sandwich nur aus einem - Fett.
Magermilchsaucen
Magermilchsaucen und Toppings sind Dinge, die sich Eli Krieger, ein TV-Star und berühmte Buchautorin, nie erlaubt. Joghurt oder frische Sahne sind eine viel schmackhaftere und gesündere Option.
Diätgetränke
Die Ernährungswissenschaftlerin Sharon Palmer, Autorin von Plant-Powered for Life, sagt, dass Diätgetränke eines der schädlichsten Dinge sind. Obwohl sie keinen Zucker enthalten, sind ihre Ersatzstoffe mindestens um ein Vielfaches schädlicher. Es wäre viel besser, nur Wasser, frisch gepresste Säfte, Tee, sogar Kaffee zu trinken.
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Was Ernährungswissenschaftler Raten
Sehen Sie, was Ernährungswissenschaftler uns raten, wie wir essen und wie wir unseren Hunger stillen können. Versuchen Sie, nur im Sitzen zu essen. Essen im Stehen oder Gehen kann dazu führen, dass Sie mehr Kalorien aufnehmen. Wenn Ihr Menü fertig ist, lassen Sie sich nicht von anderen Speisen verführen.
Einheimische Ernährungswissenschaftler Wollen Ein Verbot Von Margarine
Bulgarische Ernährungswissenschaftler bestehen darauf, dass der Verkauf von Margarine in Bulgarien gesetzlich verboten wird. Der Grund für das Beharren von Experten ist der hohe Gehalt an Transfetten in diesen Produkten, und Transfette sind äußerst gesundheitsschädlich.
Ernährungswissenschaftler Möchten Das über Agavennektar Wissen
Die Wissenschaft ist zu klar und in einem ist zu viel Zucker gesundheitsschädlich. Deshalb sind wir immer auf der Suche nach einem gesunden und doch leckeren Ersatz für unseren Kaffee, Tee oder Smoothie am Morgen. Agavennektar galt lange Zeit als die beste Alternative zu Zucker, aber neuere Studien haben gezeigt, dass flüssiger Süßstoff nicht so sicher ist, wie wir dachten.
Tipps Für Gesunde Ernährung Von Ernährungswissenschaftler Mark Hyman
Dr. Mark Hyman ist ein US-amerikanischer Arzt und Ernährungswissenschaftler. Er veröffentlicht eine Reihe von Büchern über Gewichtsverlust und gute Gesundheit. Er entwickelte eine spezielle Diät namens Peganismus, die eine Kombination aus Elementen der Paläo-Diät und einer veganen Lebensweise ist.
Ernährungswissenschaftler: Kinder Sollten Nur Wasser Trinken
Ernährungswissenschaftler empfehlen Eltern, ihren Kindern nur Wasser zu geben, um den Blutzuckerspiegel zu senken. Experten sagen, dass Kinder keine kohlensäurehaltigen Getränke trinken sollten. Auch für Kinder sollte die Einnahme von Natursäften laut Experten eingeschränkt werden, die empfohlene Menge ist ein Gläschen am Tag zum Frühstück.
