2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Dennoch kann der Zustand unseres Verdauungssystems eine wichtige Rolle für unser allgemeines Wohlbefinden spielen. Die Verdauung ist die Art und Weise, wie der Körper Nahrung abbaut, und es ist ein sensibler physischer Vorgang: Wenn er seinen Rhythmus verliert, leidet der ganze Körper und die Folgen sind überhaupt nicht angenehm.
Moderne Lebensweise - an manchen Arbeitsplätzen sitzende Tätigkeit, unzureichende Bewegung und körperliche Aktivität, Verzehr von verarbeiteten Lebensmitteln und zusätzlich Stress können die Darmtätigkeit beeinträchtigen.
Im Laufe der Zeit kann eine langsame Verdauung zu einem chronischen Problem werden. Dies kann zu psychischen Störungen wie Angstzuständen und körperlichen Störungen wie Blähungen, Verstopfung und Durchfall führen.
Seit Jahrhunderten werden Pflaumen und ihr Saft mit dem Verdauungssystem und unserer Gesundheit in Verbindung gebracht. Auch heute noch unterstützen einige wissenschaftliche Forschungen auf dem Gebiet der Trockenpflaumen unsere Gesundheit. Die Studie ergab, dass Pflaumen als Ballaststoffe die normale Darmfunktion unterstützen. Pflaumen gelten als erstklassige Therapie, wenn es darum geht, das Darmgleichgewicht aufrechtzuerhalten.
Pflaumen und ihr Saft enthalten Sorbitol, das wie ein Schwamm wirkt, der Wasser anziehen und zurückhalten kann. Aber nicht alles von Sorbit wird vollständig absorbiert, was genauso nützlich ist! Pflaumen enthalten auch Ballaststoffe.
Laut der Europäischen Behörde für Lebensmittelsicherheit trägt der Verzehr von etwa 100 Gramm Trockenpflaumen pro Tag zur Aufrechterhaltung einer normalen Darmfunktion bei. Wichtig ist natürlich eine ausgewogene Ernährung und ein aktiver Lebensstil.
Wenn Ihr Verdauungssystem unter den optimalen Schwellenwerten arbeitet, kann dies mehrere Gründe haben. Es gibt potenziell viele Lösungen für das Problem, und dazu gehören natürlich auch Trockenpflaumen, die in der Ernährung enthalten sind. Diese Früchte sind eine großartige Möglichkeit, das Problem zu beheben.
Pflaumen können von der ganzen Familie verzehrt werden - Kindern, Schwangeren und älteren Menschen. Die Frucht ist die perfekte Ergänzung zu einer gesunden und ausgewogenen Ernährung.
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