2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Frisch Spargel sind schnell und einfach zuzubereiten und machen jedes Gericht zu etwas Besonderem. Hier sind sechs einfache Möglichkeiten, Spargel zuzubereiten, der Ihre Portionen veredelt.
1. Gedämpfter Spargel
Spargel wird in einer Dampfschale gegart (es gibt eine Reihe von Dampfgerichten auf dem Markt oder wenn Sie keine haben, können Sie sie jederzeit in einem Wasserbad kochen. Dampfen ist eine gute Option, um Kalorien zu reduzieren, da es wenig oder kein Fett.
2. Gekochter oder blanchierter Spargel
Spargel wird in kochendem Wasser sehr schnell gekocht, bis er ganz oder teilweise gar ist. Wenn Sie den Spargel nicht sofort servieren, legen Sie ihn in Eiswasser, um das Kochen zu beenden. Es behält auch seine hellgrüne Farbe. Einige Rezepte erfordern ein teilweises Garen oder Blanchieren des Spargels, Zuckerguss und späteres Fertiggaren.
Legen Sie den getrimmten Spargel in eine Pfanne, die groß genug ist, um den Spargel und genug Salzwasser aufzunehmen, um ihn etwa 1/2 Zoll zu bedecken. Bedecke und warte, bis sie zurückkommen. Den gekochten Spargel auspressen und in eine große Schüssel oder Eiswasser geben.
3. Mikrowellen-Spargel
Den Spargel mit 2 EL Wasser in die Mikrowelle stellen. Decken Sie die Mikrowelle ab und lassen Sie sie etwa 3 Minuten laufen. Umrühren und für weitere 2 bis 3 Minuten in die Mikrowelle stellen, bis Spargel sind hart aber zerbrechlich zugleich. Abgießen und abkühlen lassen.
4. Gebratener Spargel
Für diese Methode den Spargel in einer Schicht in eine flache Schüssel legen und im Ofen garen. Die hohe Temperatur karamellisiert den natürlichen Zucker des Spargels und vertieft seinen Geschmack. Wenn sie gebacken werden, können sie braun werden und nicht so frisch aussehen wie wenn sie gedünstet oder gekocht werden. Dennoch lohnt sich der verbesserte Duft.
5. Spargel in der Pfanne
Die Butter in einer Pfanne bei mittlerer Hitze schmelzen. Olivenöl (Olivenöl wird hinzugefügt, um die grüne Farbe zu erhalten), Salz und Pfeffer einrühren. Knoblauch zu Butter und Spargel geben und 10 Minuten kochen lassen, dabei den Spargel wenden, um ein gleichmäßiges Garen zu gewährleisten.
6. Gegrillter Spargel
Die hohe Hitze bereitet den Spargel schnell zu und verleiht ihm einen rauchigen Geschmack.
Empfohlen:
Fünf Möglichkeiten, Kartoffeln Zu Kochen
Kartoffeln liefern viele Nährstoffe für unseren täglichen Speiseplan. Gegart können wir sie als Beilage oder für einen Kartoffelsalat verwenden. Es ist nicht schwer, Kartoffeln zu kochen, und Sie machen es wahrscheinlich jedes Mal auf die gleiche Weise.
Pankreatitis - Einfache Möglichkeiten Zur Reinigung Der Bauchspeicheldrüse
Die Bauchspeicheldrüse ist ein Organ mit gemischtem Sekret in der Bauchhöhle links unterhalb des Magens. Am häufigsten entwickelt sich in der Bauchspeicheldrüse ein entzündlicher Prozess, der sowohl akut als auch chronisch sein kann. Beim Benutzen Volksheilmittel zur Behandlung der Bauchspeicheldrüse Es ist zu beachten, dass die Verbesserung des Zustands unter Einhaltung aller Behandlungsprinzipien erreicht wird.
Einfache Möglichkeiten, überschüssige Kalorien Zu Verbrennen
Es gibt viele Wege um überschüssige Kalorien loszuwerden ohne sich aufs Essen zu beschränken und ohne Sport zu treiben. Hier sind einige lustige und ungewöhnliche Möglichkeiten, Kalorien zu verbrennen: 1. Das Singen unter der Dusche verbrennt zusätzliche 10-20 kcal, abhängig von der Lautstärke des Liedes und der Tonhöhe Ihrer Stimme;
7 Super Einfache Möglichkeiten, Lebensmittel Länger Frisch Zu Halten
Voller Kühlschrank und frische Produkte drin - das ist der Traum jeder Hausfrau. Dies bleibt jedoch oft nur ein Traum. Normalerweise ist die Situation etwas anders – man weiß, dass man alles hat, was man zum Abendessen braucht, man plant genau die Zeit für die Zubereitung ein, öffnet den Kühlschrank und sieht, dass die Hälfte der Produkte nicht mehr genießbar ist.
Fünf Einfache Möglichkeiten, Ihren Blutdruck Zu Senken
Hast du heute dein Lycopin bekommen? Wenn Sie Salat mit frisch gehackten Tomaten gegessen haben, dann haben Sie nicht nur eine gesunde Dosis starker Antioxidantien eingenommen, sondern auch ernsthafte Maßnahmen ergriffen, um Ihren Blutdruck zu senken.
