2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Purine sind Verbindungen, die Stickstoff enthalten. Zu den Purinen gehört auch Harnsäure, das Endprodukt des Purinstoffwechsels. Die Ansammlung von Purinen und Purinverbindungen führt zur Ansammlung von Harnsäuresalzen in Knorpel, Blutgefäßen, Gelenken und Geweben.
Dies führt zu Gicht - einer Erkrankung des Bewegungsapparates und der Nieren, die durch eine Verletzung des Purinstoffwechsels verursacht wird.
Für Menschen, die anfällig für Gicht sind, und ältere Menschen wird ein moderater Verzehr von Lebensmitteln mit hohem Puringehalt empfohlen.
Kaffee ist eines der Produkte mit dem höchsten Puringehalt. Fleischprodukte enthalten dreißigmal weniger Purine als Kaffee. Der absolute Spitzenreiter beim Puringehalt ist Schwarztee – 100 Gramm enthalten 2800 Milligramm Purine.
Es folgt Kakao – 1900 Milligramm Purine pro 100 Gramm Produkt, gefolgt von Kaffee, der 1200 Milligramm enthält. Schokolade enthält 620 Milligramm Purine und die Leber - 95 Milligramm.
Die Linse enthält 70 Milligramm Purine und die Zunge 55 Milligramm. Flussfisch - fünfzig Milligramm, Schweinefleisch - achtundvierzig Milligramm sowie Rindfleisch.
Vierzig Milligramm Purine sind in hundert Gramm Hühnchen und hundert Gramm Gänsefleisch enthalten - dreiunddreißig Milligramm. Reis enthält nur achtzehn Milligramm und Tomaten zehn Milligramm.
Hülsenfrüchte enthalten etwa vierzig Milligramm Purine pro hundert Milligramm Produkt und Gurken enthalten sechs Milligramm Purine.
Die Menge an Purinen im täglichen Speiseplan von Gichtpatienten sollte einhundertfünfzig Milligramm nicht überschreiten, während Purine bei gesunden Menschen achthundert Milligramm pro Tag erreichen können.
Empfohlen:
Aus Welchen Lebensmitteln Man Vitamin C Bekommt
Vitamin C hilft dem Körper um Eisen aufzunehmen, gesundes Gewebe und ein starkes Immunsystem zu erhalten. Er ist ein starker Verbündeter bei unseren Versuchen, die Erkältung zu vermeiden. Die empfohlene Tagesdosis an Vitamin C beträgt für Männer 90 g, für Frauen 75 g und für Kinder 50 mg.
Die Erstaunlichen Vorteile Von Fermentierten Lebensmitteln
Im Laufe der Jahrhunderte haben Hunderte von Kulturen und Zivilisationen die Fermentation perfektioniert, um verderbliche Lebensmittel zu konservieren, die in warmen Klimazonen leicht verderben. Im Allgemeinen konserviert die Fermentation Lebensmittel, da sich in den Produkten kultivierte Mikroorganismen entwickeln, die das Wachstum von Bakterien, die die Produkte verderben, nicht zulassen.
Rote Bohnen, Walnüsse Und Avocados Gehören Zu Den Perfekten Lebensmitteln Für Frauen
Mit dem zarten Teil unserer Leser im Hinterkopf, Gotvach.bg präsentiert einen Text mit Informationen über einige der besten Lebensmittel für Frauen. Natürlich sind die aufgeführten Produkte gut für die Gesundheit aller, aber für Frauen haben sie eine spürbarere Wirkung und Wirkung.
Die Vielen Schäden Von Verarbeiteten Lebensmitteln
Nahrung ist eines der wichtigsten Dinge, von denen unsere Gesundheit und unser erfülltes Leben abhängen. Im schnelllebigen Alltag sind nur wenige in der Lage, gesund zu kochen und zu essen. Wir verlassen uns zunehmend auf verarbeitete Lebensmittel, ohne an die vielen Nachteile des Verzehrs zu denken.
Lebensmittel, Die Purine Enthalten
Nicht jeder denkt darüber nach, wie stark sich die Produkte, die er isst, auf seine Gesundheit auswirken. Gleichzeitig sollten Sie bedenken, dass der Verzehr großer Mengen auch gesunder Lebensmittel sich auch nachteilig auf Ihre Gesundheit auswirken kann.
