2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Die Rohreis-Diät wird immer beliebter, denn damit können Sie nicht nur Ihren Körper reinigen, sondern auch abnehmen.
Es ist bekannt, dass Reis sehr nützlich ist, um Giftstoffe, Salze und schlechtes Cholesterin zu absorbieren und hilft auch, Stoffwechselprozesse zu normalisieren.
Beachten Sie jedoch, dass dieses Produkt wie andere Absorber nicht zwischen nützlichen und schädlichen Elementen unterscheidet. Bei regelmäßigem Verzehr dieses Getreides besteht ein Mangel an Mineralstoffen, und in erster Linie handelt es sich um Kalium. Angesichts dieser Tatsache, nach Abschluss der Die Rohreisdiät Sie sollten Ihrer Ernährung kaliumreiche Produkte hinzufügen - getrocknete Aprikosen, Rosinen, Ofenkartoffeln und andere.
Um möglichst effektiv abzunehmen, ist es besser, unpolierten braunen Reis zu verwenden. Beim Abnehmen und Reinigung des Körpers Es ist wichtig, geräucherte Lebensmittel, Marinaden, Süßigkeiten und Fett zu vermeiden.
Bei der Herstellung von roher Reis zum Verzehr Es ist wichtig, kein Salz, Zucker, Gewürze oder Butter zu verwenden. Sie können dieses Verfahren selten durchführen, nämlich 1-2 Mal im Jahr.
Diät-Optionen mit rohem Reis
Diät № 1
Dafür benötigen Sie 3 Tassen Reis. Geben Sie 2 Esslöffel Reis in jede Tasse und gießen Sie 200 ml sauberes Wasser darüber. Das Wichtigste in diesem Fall ist, das Wasser jeden Tag zu wechseln, während der Reis gebrüht wird. Mache das 4 Tage lang so weiter. Nehmen Sie am 3. Tag den ersten Teil, gießen Sie das Wasser aus und essen Sie den Reis roh, und zwar - ohne ihn einer Wärmebehandlung zu unterziehen. Wiederholen Sie dann den Vorgang und füllen Sie die Tasse mit roher Reis, und füllen Sie es mit Wasser. Lassen Sie dieses Glas für den letzten Tag stehen. Essen Sie am nächsten Tag den Reis ab der zweiten Stunde, der bereits in der Flüssigkeit aufgegossen ist. Keine Sorge – es ist nicht kompliziert.
Diese Art der Reisdiät ist insofern gut, als sie das Getreide von allen unnötigen Verunreinigungen befreit und nach dem Verzehr sofort beginnt, Salze aus Ihrem Körper zu entfernen. Sie halten Wasser im Körper zurück - bzw. in diesem Fall wird die Flüssigkeit nicht mehr im Körper zurückgehalten und unser Körper beginnt sich von Giftstoffen zu reinigen. Natürlich ist es während dieser Diät wichtig, kein Salz zu sich zu nehmen, da sonst die Bedeutung dieser Art der Körperreinigung und des Abnehmens vollständig verloren geht.
Diät № 2
Dies ist eine andere Art von Diät, die sich damit abwechselt rohen Reis essen und Meeresfrüchte. Es ist jedoch wichtig, sie nicht zu mischen, da in diesem Fall die Wirkung dieser gesunden Ernährung zur Reinigung des Körpers und zum Abnehmen verloren geht. Die Diät wird in diesem Fall 3-4 Tage lang befolgt, jedoch nicht länger als 5, da Reis Kalium aus dem Körper aufnimmt.
Diät № 3
In dieser Vielfalt ist die richtige Ernährung gemischt roher und eingeweichter Reis mit verschiedenem rohem Gemüse. Es dauert 3-4 Tage, aber nicht länger als fünf. Wichtig ist, dass Sie Ihre Gerichte nicht mit Salz, Gewürzen oder Saucen würzen können. In diesem Fall können Sie maximal etwas Öl hinzufügen. Der erste Tag mag etwas schwierig sein, aber seien Sie versichert, dass dies der einfachste Weg zum perfekten Körper und Selbstbewusstsein ist.
Diät № 4
Dies ist die komplizierteste Diät mit rohem Reis, daher sollte sie nicht länger als 2-3 Tage durchgeführt werden. Seine Aufgabe ist die maximale Reinigung des Körpers von schädlichen Giftstoffen, aber auch Gewichtsverlust. Es braucht hochwertigen Reis und Sie essen nur eine Tasse auf einmal oder in mehreren Portionen täglich. Wenn Sie es sehr kompliziert finden, können Sie 2-3 Äpfel hinzufügen. Ihr Saft ist nahrhaft, aber Sie können diese Diät so weit wie möglich abwechslungsreich gestalten.
Reis ist ein einzigartiges Produktder wie ein Schwamm alle schädlichen Giftstoffe im Körper aufnimmt und aus dem Körper entfernt. Es ist unverzichtbar, wenn Sie schnell abnehmen und abnehmen möchten, aber auch um Salz zu entfernen, das nach 40 Jahren die Hauptursache für Knochenerkrankungen ist. Wenn Sie alle Regeln befolgen, ist diese Diät sehr sanft, aber auch effektiv, und die Ergebnisse lassen Sie nicht lange warten.
Merkmale der Diät mit rohem Reis und Kontraindikationen
Nutzen und Schaden von Reis stehen in direktem Zusammenhang mit seiner chemischen Zusammensetzung und seinen Eigenschaften. Zum Beispiel Menschen, die an chronischen Problemen mit dem Verdauungssystem leiden, ist es besser, nicht auf diese Diät zurückzugreifen.
Wenn Sie außerdem an Fettleibigkeit 2. oder 3. Grades leiden, ist diese Art des Abnehmens auch für Sie kontraindiziert.
Brauner Reis hat spezifische Eigenschaften, die als schädlich angesehen werden können. Der Grund dafür ist, dass es die sogenannte Phytinsäure enthält. Es hemmt wiederum die Aufnahme von Kalzium und Eisen. Aus diesem Grund ist dieses Müsli für den Verzehr kontraindiziert, wenn Sie an einem Mangel dieser Elemente, Anämie, schwachen Knochen oder Zähnen und anderen leiden.
Nützliche Eigenschaften von Reis
Reis ist eine wunderbare Quelle für komplexe Kohlenhydrate, die dem Körper lange Zeit Energie spendet. Es ist auch reich an B-Vitaminen (B1, B2, B3, B6), Vitamin E, Mikro- und Makroelementen - Kalzium, Kalium, Eisen, Phosphor, Zink, Selen, Jod und anderen Mineralien.
Es enthält 8 der notwendigen Aminosäuren und enthält überhaupt kein Gluten, was bei vielen Menschen oft eine allergische Reaktion auslöst.
- Regelmäßiger Konsum verringert die Wahrscheinlichkeit von Krebs;
- Hat eine gute Wirkung auf Herz-Kreislauf-Erkrankungen;
- Hilft, die Arbeit des Magen-Darm-Trakts zu normalisieren;
- Verbessert den Zustand von Haaren, Nägeln und Haut;
- Absorbiert schädliche Giftstoffe;
- Hat eine positive Wirkung auf das Nervensystem;
- Verbessert die Gehirnaktivität;
- Regelmäßiger Konsum verlangsamt den Alterungsprozess;
- Verbessert den Stoffwechsel;
- Entfernt überschüssige Flüssigkeiten aus dem Körper;
- Normalisiert den Blutdruck;
- Verbessert die Nierenfunktion;
- Sie enthalten kein Fett.
Wenn Sie keine spezifischen Kontraindikationen haben, können Sie es ruhig versuchen Die Rohreisdiätabnehmen. Dies ist ein einzigartiges Getreideprodukt, das nicht nur Ihren Stoffwechsel beschleunigt, sondern Sie auch mit Energie auflädt, die Gehirnaktivität verbessert und die Aufnahme von schädlichen Giftstoffen, die sich im Körper angesammelt haben, perfekt bewältigt.
