Lycopin

2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26

Lycopin gehört zur Familie der Carotinoide und ist ein natürliches Pigment, das für die tiefrote Farbe einiger Früchte und insbesondere Tomaten verantwortlich ist. Von selbst Lycopin repräsentiert ein Wirkstoff, dessen Molekül so aufgebaut ist, dass es an Peroxylradikale binden kann, die die zelluläre DNA schädigen könnten.

Im Gegensatz zu anderen Carotinoiden hat Lycopin keine Provitamin-A-Wirkung, dh. wandelt sich nicht in Vitamin A um. Daher sind seine positiven Auswirkungen auf die Gesundheit hauptsächlich auf seine Wirkung als starkes Antioxidans zurückzuführen. Tatsächlich zeigen Laborexperimente, dass Lycopin ein wirksameres Antioxidans ist als andere Carotinoide, einschließlich Beta-Carotin. Der Hauptgrund für Einnahme von Lycopin ist seine starke antioxidative Wirkung. Es wird angenommen, dass sein rotes Molekül eine 100-mal höhere Sauerstoffbindungsaktivität besitzt als Vitamin E.

Lycopin-Funktionen

Lycopin ist besonders wirksam durch Unterdrückung eines freien Radikals namens niedrigerer Sauerstoff. Niedrigerer Sauerstoff ist eine hochreaktive Form, die das freie Radikal bei normalen Stoffwechselprozessen bildet, das mit Fettsäuren reagiert, die wesentliche Bestandteile der Zellmembranen sind. Aufgrund der Tatsache, dass Lycopin in Zellmembranen enthalten ist, spielt es eine wichtige Rolle bei der Verhinderung von oxidativen Schäden an Membranlipiden und beeinflusst so die Dicke und Festigkeit der Membranen. Die Aufrechterhaltung der Integrität der Zellmembranen ist ein Schlüsselfaktor bei der Prävention verschiedener Krankheiten.

Zusätzlich zu seiner antioxidativen Wirkung könnte Lycopin das Tumorwachstum hemmen. Eine der Möglichkeiten, wie Lycopin das Tumorwachstum begrenzen kann, besteht darin, Zellen zur Zellkommunikation zu stimulieren.

Forscher glauben, dass eine unzureichende Kommunikation zwischen Zellen einer der Gründe für das Wachstum abnormaler Zellen ist, ein Zustand, der zur Entwicklung von Krebstumoren führt.

Lycopin spielt auch eine wichtige Rolle bei der Vorbeugung von Herzkrankheiten, indem es den Schaden reduziert, den freie Radikale dem Cholesterin zufügen.

Einnahme von Lycopin, können Sie akute Schmerzen bei chronischen Entzündungen lindern - Rheuma, Bauchschmerzen, Schilddrüsenprobleme usw.

Jüngste Studien zeigen, dass Lycopin auch bei unfruchtbaren Männern den Spermienspiegel erhöhen kann.

Das Antioxidans wirkt sich positiv auf die Gehirnaktivität und das Nervensystem aus und schützt uns vor verschiedenen damit verbundenen Krankheiten. Das regelmäßige Verbrauch von Lycopin verbessert die Konzentration und das Gedächtnis und reduziert das Alzheimer-Risiko.

Wenn Sie zu Depressionen neigen oder viel Anspannung und starkem Stress ausgesetzt sind, essen Sie mehr Lebensmittel, mit Lycopin. Das Element bekämpft Stress, beruhigt die Nerven und hilft schneller zur Ruhe zu kommen. Lycopin lässt Sie nicht von Depressionen überwältigt werden, und wenn es dies bereits getan hat, wird es Sie schnell aus diesem ungesunden Zustand herausholen.

Foto: N. Akifova

Essen Sie mehr Tomaten, wenn Sie ein paar zusätzliche Pfunde verlieren möchten. Lycopin fördert die Gewichtsabnahme. Eine dreitägige Diät mit Tomaten, bei der Sie nichts anderes essen, kann 3-4 kg loswerden.

Es ist wichtig, Lycopin einzunehmen, um die Knochengesundheit zu verbessern. Wie wir wissen, sind Frauen anfälliger für Osteoporose, da sie im Vergleich zu Männern weniger Knochengewebe haben. Lycopin kann das Risiko, im Alter an der Krankheit zu erkranken, deutlich reduzieren.

Lycopin kann in Vitamin A umgewandelt werden, was den Alterungsprozess verlangsamt. Lycopin hält nicht nur die Haut jung, sondern entfernt auch schädliche Giftstoffe aus dem Körper, was sich positiv auf das Aussehen auswirkt. Es fördert die Produktion von Kollagen, was das Auftreten von Falten verlangsamt.

Das Antioxidans macht die Haut weich. Lindert Reizungen und reduziert Rötungen. Sie finden es in verschiedenen Gesichts- und Körpercremes.

Nützliche Eigenschaften von Lycopin wirken sich positiv auf das Haar aus. Sie fördern sein Wachstum, machen es stärker und elastischer. Neben dem ästhetischen Erscheinungsbild der Haare wirkt sich Lycopin positiv auf Hautprobleme der Kopfhaut aus. Bekämpft Haarausfall und verlangsamt die Kahlheit bei Männern.

Lycopinmangel und Überdosierung

Unzureichende Einnahme von Lycopin und andere Carotinoide können über einen langen Zeitraum die Entwicklung einer Reihe chronischer Krankheiten, einschließlich Herzerkrankungen und verschiedener Krebsarten, verursachen. Studien zeigen, dass eine karotinarme Ernährung die Empfindlichkeit des Körpers gegenüber freien Radikalen erhöhen kann.

Übermäßiger Konsum von Lycopin Im Gegenzug kann es zu einer tief orangefarbenen Hautfarbe kommen - einem harmlosen Zustand, der Lycopenoderma genannt wird. Einige Studien haben gezeigt, dass Lycopin und andere Carotinoide unter bestimmten Umständen oxidieren und sich anschließend als freie Radikale verhalten und Zellschäden verursachen können. Zigarettenrauch kann zum Beispiel Lycopin oxidieren lassen.

Überschüssiges Lycopin kann auch zu ernsteren und unangenehmeren Reaktionen wie Juckreiz, geschwollene Haut, Hautausschläge, Verdauungs- und Atemprobleme führen.

Wir werden die Nebenwirkungen, die Sie durch den Konsum von Lycopin bekommen können, nicht verpassen. Sie treten häufiger auf, wenn Sie es in Form eines Nahrungsergänzungsmittels und nicht durch natürliche Quellen einnehmen. Dies sind Übelkeit, Erbrechen, Durchfall, Gas. Die Fälle, in denen sie beobachtet werden, sind äußerst selten.

Lycopin ist eine Substanz, das Fette auflöst und daher die Anwesenheit von Nahrungsfetten für eine ordnungsgemäße Aufnahme durch den Verdauungstrakt erfordert. Daher kann der Lycopinspiegel im Körper durch eine extrem fettarme Ernährung oder durch eine Krankheit, die eine verminderte Fähigkeit zur Aufnahme von Nahrungsfetten verursacht, wie Pankreasenzymmangel, Morbus Crohn, Mukoviszidose, chirurgische Entfernung von Teilen, beeinträchtigt werden B. aus dem Magen, einer Gallenblasenerkrankung oder einer Lebererkrankung.

Cholesterinsenkende Medikamente führen zu niedrigeren Carotinoiden im Blut, einschließlich Lycopin. Einige Lebensmittel, wie zum Beispiel mit synthetischen Pflanzensterinen oder Fettersatzstoffen angereicherte Margarine, die bei der Herstellung verschiedener Snacks verwendet werden, können die Aufnahme von Carotinoiden verringern.

Eigenschaften von Lycopin

Lycopin spielt eine wichtige Rolle bei der Vorbeugung oder Behandlung von Brustkrebs, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Katarakt, Gebärmutterhals-, Lungen-, Bauchspeicheldrüsen-, Prostata-, Haut-, Magenkrebs und mehr. Lycopin und andere Carotinoide sind für das normale Wachstum von Zellen sowie für ihre Spezialisierung im Hinblick auf verschiedene Aktivitäten im Körper von entscheidender Bedeutung. Lycopin hat eine sehr hohe Konzentration in der Prostata und es gibt Hinweise darauf, dass es das Risiko für Prostatakrebs bei Männern verringert, die regelmäßig lycopinreiche Lebensmittel zu sich nehmen. Einige Forscher glauben, dass Lycopin das Risiko von Tumoren im Verdauungstrakt verringert.

Quellen von Lycopin

Lycopin kommt in Tomaten, Guaven, Aprikosen, Wassermelonen, Papayas und Pink Grapefruits vor. Der Lycopingehalt von Tomatenprodukten erhöht sich, wenn diese Lebensmittel bei hoher Temperatur gekocht oder mit Öl gekocht werden. Lycopin kommt auch in getrocknetem Basilikum und Petersilie, Pflaumen, Bohnen, Hühnerleber, Karotten, Hagebutten, Rotkohl, Spargel und Herbstoliven vor.

Tomatenpüree enthält das meiste Lycopin - 150 mg. Wassermelone enthält 41 mg Lycopin, Ketchup - bis zu 13 mg, Pink Grapefruit - 3 mg, frische Tomaten bis zu 4 mg.

Als Nahrungsergänzungsmittel empfiehlt es sich, Lycopin nach Rücksprache mit einem Arzt einzunehmen, um einen Mangel an der Substanz festzustellen. Die empfohlene Einnahme des Nahrungsergänzungsmittels richtet sich nach dem Alter, da der untere Garten 12 Jahre beträgt. Die Aufnahme hängt vom individuellen Zustand des Patienten ab, daher ist eine Rücksprache mit einem Arzt obligatorisch.