2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Diäten sind in unserer modernen Gesellschaft sehr beliebt. Sie werden zu verschiedenen Anlässen berufen und selbst ernannt - zur Körperreinigung, zum Abnehmen oder bei Krankheit.
Unabhängig davon hat jedes Land der Welt seine eigenen Ernährungstraditionen, die von den Menschen seit vielen Jahren verfolgt werden. Diese etablierten Ernährungsstereotypen wirken sich auf die Gesundheit ganzer Nationen aus.
Es gibt jedoch viele schädliche Essgewohnheiten, die dem ganzen Körper großen Schaden zufügen. Laut Studien von Experten, weil schädliche Diäten Jedes Jahr verlieren weltweit 11 Millionen Menschen ihr Leben. Nach diesem Indikator erweisen sich Diäten als tödlicher als Zigarettenrauch und verursachen den Tod von einem von fünf Menschen weltweit.
Eine globale Studie, die alle Kontinente umfasst, sollte analysieren, wie Menschen auf der ganzen Welt sterben. Teil der Gesamtanalyse war die Bewertung der Essgewohnheiten in den untersuchten Ländern, um zu ermitteln, wie viel traditionelle Ernährung ist die Ursache für einen frühen Tod.
Hier sind einige Indikatoren zu erraten gefährliche Diät:
- Es enthält zu viel Salz - es hat weltweit drei Millionen Menschen getötet;
- Enthält sehr wenig Vollkornprodukte - dadurch verloren auch drei Millionen Menschen ihr Leben;
- Es zeichnet sich durch einen sehr geringen Obstkonsum aus - dies hat zum Tod von zwei Millionen Menschen geführt;
- Es zeichnet sich durch geringen Verzehr von Nüssen, Samen, Gemüse, Mangel an Ballaststoffen, Omega - Fettsäuren aus Meeresfrüchten aus.
Fast alle Todesfälle im Zusammenhang mit Essgewohnheiten sind auf Herzerkrankungen zurückzuführen. Und das erklärt, warum salzige Lebensmittel ein so großes Problem sind.
Echte Cardio-Protektoren sind Vollkornprodukte, Obst und Gemüse. Sie lindern Herzprobleme.
Der Rest der ernährungsbedingten Todesfälle ist auf Diabetes und Krebs zurückzuführen. Gesunde Lebensmittel wie Nüsse und Samen fehlen in vielen Diäten auf der ganzen Welt. Sie sind voller guter Fette und werden nicht zunehmen.
Kohlensäurehaltige Getränke, die auf der ganzen Welt sehr beliebt sind, sind aufgrund des Gehalts an Zucker und schädlichen Inhaltsstoffen ein Problem.
Zu den Ländern, denen es gut geht, gehören diejenigen, die der Mittelmeerdiät folgen. Von allen Ländern hat Israel dank einer guten Speisekarte die niedrigste Sterblichkeitsrate. Am anderen Pol liegt Usbekistan. China und andere asiatische Länder gehören auch zu den Spitzenreitern bei der hohen ernährungsbedingten Sterblichkeit aufgrund der Verwendung von Gewürzen mit viel Salz.
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