2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Das erste, was eine Person jeden Morgen nach dem Aufwachen im Spiegel sieht, ist das Gesicht. Alles, was uns in Bezug auf Schlafmangel passiert, Mangel an Vitaminen, Ton, sogar unsere Stimmung steht ins Gesicht geschrieben. Oft unser Körper signalisiert Vitaminmangel oder Mineralien im Gesicht. So lesen Sie die Zeichen, die uns unser Gesicht gibt, und überwinden sie Vitaminmangel.
Blasse Gesichtshaut
Dies bedeutet, dass im menschlichen Körper ein Mangel an Vitamin B12 besteht. Der Mangel an diesem Vitamin macht uns depressiv und müde. Ein blasses Gesicht kann auch ein Zeichen für eine Anämie sein. Eine erhöhte Aufnahme von Fleisch, Eiern, Milchprodukten, eisenreichen Lebensmitteln und Meeresfrüchten würde den Mangel ausgleichen.
Geschwollenes Gesicht
Weist auf Probleme mit dem Herz-Kreislauf-System, Flüssigkeitsretention oder Schlafmangel hin. Versuchen Sie, die Salz- und Wasseraufnahme auszugleichen und suchen Sie einen Arzt auf.
Rötung des Gesichts
Es kann sich um eine allergische Reaktion, plötzliche Temperaturschwankungen oder Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems handeln. Reduzieren Sie Ihre Aufnahme von Koffein, Alkohol, Schokolade und scharfen Speisen. Eine Rötung der Haut um die Nase ist ein Zeichen dafür, dass Sie Vitamin E, Magnesium und Kalzium benötigen.
Trockene Gesichtshaut
Dies ist möglich, wenn Sie eine Diät gemacht haben oder Ihre Aufnahme starker Nahrungsmittel deutlich reduziert haben. Verwöhnen Sie Ihre Haut mit einer Vielzahl von Lebensmitteln / Gemüse, Zitrusfrüchten, Fisch, rotem Fleisch / und natürlich Wasser.
Gelbliche Gesichtshaut
Dies ist ein Zeichen für ein Leberproblem oder eine andere schwere Erkrankung, die ein Eingreifen eines Arztes erfordert.
Das Auftreten von Akne
Es ist eine Erkrankung der Talgdrüsen auf der Haut von Gesicht und Körper. Dies ist ein Problem, das jahrelang andauern kann. In den meisten Fällen ist das Auftreten von Akne mit hormonellen Veränderungen, hormonellem Ungleichgewicht, Schwangerschaft und Stress verbunden. Ein weiterer Grund kann die Verwendung von Kosmetika von schlechter Qualität sein. Um das Problem der Akne ohne Medikamente zu überwinden, können wir mit einer Ernährungsumstellung beginnen. Es ist gut, mehr frisches Obst und Gemüse in unseren täglichen Speiseplan aufzunehmen. Es ist gut, die Aufnahme von Wasser und ballaststoffreichen Lebensmitteln zu erhöhen. Außerdem verbessert eine gute Hydratation den Hautton. Die Einnahme von Vitaminen / A, B, C, D / hilft der Haut, sich zu reinigen und ihre Ausstrahlung zurückzugewinnen.
Fettige Gesichtshaut
Eine kurze Einnahme von Vitamin B2 wird empfohlen.
Geschwollene Augen und Augenlider
Die Gründe können vielfältig sein - Schlafmangel oder zu viel Schlaf, Müdigkeit, Stress, Flüssigkeitsretention, längere Computerarbeit und allergische Reaktionen. Die Tränensäcke können wir überwinden, indem wir Eiswürfel auftragen und mit leichten kreisenden Bewegungen massieren. Eine andere Möglichkeit besteht darin, gut gekühlte Teebeutel / Kamille, schwarz und grün / auf die Augen aufzutragen. Sie können auch Gurkenstücke verwenden, die Ihre Augen frisch und ausgeruht machen. Geschwollene Augen können auch ein Signal für einen Mangel an Jod, Zink, Magnesium, Selen und Vitamin B im Körper sein, den wir über gut ausgewählte Lebensmittel aufnehmen können.
Rissige oder trockene Lippen
Dies kann ein sehr schmerzhaftes Problem sein. Rissige oder trockene Lippen können in Verbindung gebracht werden mit Vitaminmangel, allergische Reaktion, Dehydration und andere. Das natürliche Produkt, das die Lippen mit Feuchtigkeit versorgt - es ist Honig. Es hat heilende und antibakterielle Eigenschaften. Wenn Sie mehrmals täglich eine kleine Menge Honig auf die Lippen auftragen, werden Sie spüren, wie sie weicher werden. Neben Honig können Sie Oliven- oder Rizinusöl auftragen, die feuchtigkeitsspendend und beruhigend auf rissige Lippen wirken.
Die richtige Ernährung, die Einnahme der richtigen Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel können das Erscheinungsbild der Gesichtshaut deutlich verbessern. Bevor Sie jedoch Maßnahmen ergreifen, konsultieren Sie Ihren Hausarzt, um eine Verschlimmerung des Problems oder Nebenwirkungen zu vermeiden.
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