2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Banane ist das am besten geeignete Lebensmittel, das Sie in Stresssituationen essen können, in denen Sie zusätzliche Energie und Konzentration benötigen.
In weniger als einer Stunde kann die Einnahme von 1-2 Bananen besser als jedes andere Produkt den Körper mit den notwendigen Nährstoffen für das reibungslose Funktionieren von Gehirn und Körper laden.
Der Grund dafür ist die leicht vom menschlichen Körper aufgenommene Fruktose, Glukose und Saccharose. Es hat sich gezeigt, dass der Verzehr von gelben Früchten zu einem sehr schnellen, nachhaltigen und spürbaren Energieschub beiträgt.
Der Ballaststoffgehalt bereichert die Eigenschaften der Banane zusätzlich und macht sie zu einem wertvollen Helfer, um die Gesundheit unseres Verdauungssystems zu verbessern und die normale Funktion des Magen-Darm-Trakts wiederherzustellen.
Experten empfehlen den regelmäßigen Verzehr des Nahrungsergänzungsmittels zur Vorbeugung und als Teil der therapeutischen Ernährung einer Reihe von Krankheiten, darunter Probleme mit dem Herz-Kreislauf-System (eine Banane enthält 300 mg Kalium, das hilft, Bluthochdruck zu bekämpfen und den Herzmuskel zu stärken), Arthritis, Anämie, morgendliche Übelkeit, Verstopfung, Sodbrennen, Geschwüre.
Kalium macht Bananen zu einem äußerst geeigneten Lebensmittel für Menschen, die den Zustand und die Funktionen von Leber, Gehirn, Knochen, Zähnen und vor allem Muskeln stärken möchten. Von allen möglichen Früchten enthalten nur Bananen den höchsten Kaliumgehalt.
Bananen eignen sich auch hervorragend zur Beruhigung des Nervensystems, da sie einen hohen Gehalt an Vitamin B enthalten. Dieses Vitamin ist bekanntlich für gute Laune verantwortlich.
Außerdem enthält diese Frucht den Stoff Tryptophan, der eine nachgewiesene antidepressive Wirkung hat. Tryptophan wird in Serotonin umgewandelt, was das Glücksgefühl fördert.
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