2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2025-01-23 10:14
Antioxidantien sind dafür bekannt, uns vor den Auswirkungen freier Radikale zu schützen, die chronische Krankheiten verursachen und das Altern beschleunigen.
Heidelbeere ist das Antioxidans Nummer eins. Es enthält auch unschätzbare Zellulose. Die aktivsten Stoffe in Blaubeeren sind Flavonoide.
Sie verhindern die schädliche Wirkung von freien Radikalen. Darüber hinaus stimulieren Heidelbeeren das Gehirn und bekämpfen Harnwegsinfektionen.
Grüner Tee ist auch reich an Antioxidantien. Es enthält das einzigartige Antioxidans EGCG, das nur in diesem Produkt enthalten ist. Er bekämpft freie Radikale.
Tomaten, die universell einsetzbar sind, weil sie als Salat und als Beilage zu verschiedenen Gerichten und Saucen gegessen werden können, helfen, die Entwicklung sehr schwerwiegender Krankheiten zu verhindern.
Frauen mittleren Alters, die viele Tomaten essen, haben ein geringeres Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen als Frauen, die weniger der nützlichen Antioxidantien zu sich nehmen.
Rotwein ist das einzige alkoholische Getränk, das reich an Antioxidantien ist. Es enthält Bioflavonoide, Phenole, Resveratrol und Tannine, die antioxidative Eigenschaften haben und den guten Cholesterinspiegel erhöhen.
Erdbeeren sind auch reich an Antioxidantien, sie stimulieren das Herz und haben eine heilende Wirkung auf das gesamte Herz-Kreislauf-System, indem sie Entzündungen beseitigen, die die Blutgefäße schädigen.
Zimt ist auch reich an Antioxidantien. Die Verwendung dieses Gewürzes hilft dem Körper, Insulin effektiver zu verwenden und hilft, den Blutzucker auf dreißig Prozent zu senken.
Granatapfel enthält natürliche Antioxidantien in Form von Polyphenolen. Die Verwendung von Granatapfel erhöht den Gehalt an Antioxidantien im Blut um fünfunddreißig Prozent. Granatapfel schützt vor Herz-Kreislauf-Erkrankungen.
Die im Granatapfel enthaltenen Tannine helfen, den erhöhten Spiegel des schlechten Cholesterins und die Verstopfung der Blutgefäße zu bekämpfen. Antioxidantien finden sich nicht nur in Saft und Samen des Granatapfels, sondern auch in seiner Rinde.
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