2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Bento-Kunst existiert in Japan seit dem 10. bis 11. Jahrhundert. Bento ist das Anrichten einer Portion Essen in einer Holz- oder Plastikbox.
Die Box kann verschiedene Formen haben (rund, quadratisch, rechteckig, oval).
Traditionelles Bento enthält Reis, Fisch oder Fleisch mit gekochtem oder eingelegtem Gemüse.
Bento ist grundsätzlich von zwei Arten:
- Kiaraben - das Essen ist so arrangiert, dass es wie eine beliebte japanische Figur aussieht (aus Comics, Animationen und Videospielen);
- Oekakiben - dekoriertes Essen sieht aus wie Menschen, Tiere, Pflanzen, Blumen und Gebäude;
In den letzten Jahren Bento ist die bevorzugte Art, das Mittagessen in der Schule oder im Büro einzupacken. Ein gesundes Mittagessen in einer Box mit ansprechender Optik ist ein weitaus sinnvolleres Mittagsmenü als Burger mit Pommes Frites, aufgeschnittene Pizzen, Snacks und mehr.
Es ist nicht nur gesund, sondern reduziert auch nachweislich die Abfallmenge, die Snacks, Sandwiches und Erfrischungsgetränke aus dem Geschäft hinterlassen. Die Weltumweltbehörde zeigt, dass eine typische High School in einem Jahr 18.000 kg Müll produzieren kann.
Ein weiterer Vorteil von Bento die box ist, dass sie jede art von lebensmittel aufnehmen kann und die fantasie bei der zubereitung entwickelt.
Das richtige Verhältnis von Bento ist 3 Teile Kohlenhydrate zu 2 Teilen Obst oder Gemüse zu 1 Teil Protein. Dieses Verhältnis sowie das Fehlen schädlicher Lebensmittel sind nach Ansicht vieler Forscher auf die gute Figur der Japaner zurückzuführen.
Empfohlen:
Hier Ist Das Gesündeste Gemüse Der Welt
Gemüse ist berühmt für seine Vorteile. Uns wurde seit dem Kindergarten beigebracht, dass wir viel Grünzeug essen müssen, um gesund zu sein und erwachsen zu werden. Vor kurzem weisen Ernährungswissenschaftler auf Blattgemüse (Spinat, Grünkohl, Kohl, Salat, Sauerampfer) als diätetisch und wertvoll für die Gesundheit hin.
Das Gesündeste Und Gesündeste Gemüse
Das Gemüse sind ein echtes Naturgeschenk, das sich sehr positiv auf den Körper auswirkt. In Gemüse finden wir die meisten Stoffe, die für die Ernährung und Flüssigkeitszufuhr des Körpers notwendig sind. Sie haben nicht viele Kalorien, was sie zu einer guten Wahl für jede Diät macht, um Gewicht und Cholesterin zu regulieren.
Welches Ist Das Gesündeste Frühstück
Das Frühstück ist eine sehr wichtige Mahlzeit - es kann Ihren Tag entweder machen oder unterbrechen. Auch wenn Sie nicht besonders stolz auf Ihre Figur sind und ständig abnehmen möchten, vergessen Sie nie die Volksweisheit "Frühstück alleine, teile das Mittagessen mit deinem Freund, gib deinen Feinden zu Abend.
Das Gesündeste Frühstück Ist Mit Eiern
Nur wenige wissen, dass Eier aufgrund ihres hohen Gehalts an Proteinen, Mineralsalzen, Fetten und Vitaminen zu den vollständigsten Lebensmitteln gehören. Gleichzeitig würde fast jeder zustimmen, dass das Frühstück das vollständigste Essen des Tages sein sollte.
Das Gesündeste Obst, Das Das Ganze Jahr über Erhältlich Ist
Viele Früchte werden in unseren Breitengraden geboren, aber die meisten sind saisonal. Es gibt einige, die hier nicht wachsen. Dank Importen und Lagermethoden haben wir die Möglichkeit, eine Vielfalt zu genießen Fruchtaromen das ganze Jahr .
