2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Die berühmte exotische und schöne Popsängerin Beyonce gibt zu, dass ihr gesunder Lebensstil und vor allem ihre natürliche Ernährung eine entscheidende Rolle für ihren Charme und ihre Vitalität spielen.
Einer ihrer Ernährungsberater ist der kanadische Ernährungswissenschaftler Dr. Jeremy Wilcos.
"Sein Rat ist, Kalorien zu verbrennen, ohne sich einzuschränken. Ich kann große Mengen Äpfel, Pflaumen und Ananas und Früchte mit viel Pektin im Allgemeinen essen. Das befriedigt mich und stillt meinen Hunger. Das japanische Fischgericht Sushi steht auch auf meinem Speiseplan, sowie und verschiedene Delikatessen aus Algen, Soja, Reis, Geflügel und grünem Gemüse", sagte der amerikanische Star.
Beyoncé berührt keine Lebensmittel wie Konserven und solche, die in Fastfood-Restaurants mit viel Fett, Salz und Zucker zubereitet werden.
Sie verbot auch rotes Fleisch und Gebäck. Sie ersetzte Milchprodukte durch Sojaprodukte.
Die Sängerin trinkt ein wenig Rotwein und schenkt sich in großen Mengen grünen Tee ein. Es klärt nicht nur den Teint, sondern stärkt das Immunsystem und wirkt dem Auftreten von Krebszellen entgegen, wirkt wohltuend auf die Harnwege und verbessert die Magenfunktion.
Beispielmenü
1 Option
Ein Tag, um nur Reis zu essen:
1 Teelöffel (125 g) brauner Reis wird in 2 TL gekocht. Wasser, nicht salzen.
Es ist in 3 Teile unterteilt. Trinken Sie tagsüber mindestens 2 Liter Wasser.
Frühstück: 75 g fettarmer Joghurt, in dem geriebener Apfel. 1/3 des zubereiteten Reis wird der Mischung hinzugefügt.
Frühstück: 1 Scheibe geröstetes Schwarzbrot.
Mittagessen: Salat aus 100 g Gurken mit Zitronensaft und etwas Olivenöl, 1/3 des gekochten Reis und 30 g Schinken.
Frühstück: 1 Scheibe geröstetes Schwarzbrot.
Abendessen: Omelett aus 1 Ei, restlichem Reis und Gewürzen, aber ohne Salz.
Option 2
Es sollte zu jeder Mahlzeit Melone plus anderen Produkten gegessen werden. Sie können es durch Äpfel oder Zitrusfrüchte ersetzen. Trinken Sie viel Mineralwasser.
Frühstück: 1 Tasse Kaffee oder Tee, 1 Scheibe Schwarzbrot, dünn mit Margarine bestrichen, 50 g Hüttenkäse, 1 Scheibe Melone.
Frühstück: zwei Stück Melone.
Mittagessen: 70 g Schinken oder Schweinefilet, 50 g Gurken mit Zitronensaft, 2 Melonenscheiben.
Nachmittagsjause: 2 große Melonenscheiben.
Abendessen: Salat aus 2 Tomaten mit etwas Olivenöl (kein Salz!), 70 g Hüttenkäse, 1 Stück Melone.
Empfohlen:
Diät Gegen Magenkrämpfe
Es gibt viele Gründe für Magenkrämpfe und sie können sich indirekt oder direkt auf Ihren Körper auswirken. Sie können aus dem Verdauungssystem, Ihrer Aorta, Ihrem Blinddarm, Ihren Nieren, Ihrer Milz stammen oder durch bestimmte Infektionen verursacht werden.
Diät Für Fettleber
Der medizinische Name für Fettleber ist Lebersteatose. Besonders gefährlicher Zustand. Bei dieser Krankheit sammelt sich eine große Menge Fett in der Leber an. Eine Fettleber hat lange Zeit (manchmal über Jahre) keine Symptome. Dies führt in den meisten Fällen zu einer späten Erkennung.
Diät Für Helicobacter Pylori
Der heutige Lebensrhythmus erlaubt es dem modernen Menschen nicht, rechtzeitig zu essen und sich gesund und vollwertig zu ernähren. Dies schafft geeignete Bedingungen für die Entwicklung von Magen-Darm-Erkrankungen. Am gefährlichsten ist das Eindringen von Helicobacter pylori in den Magen, der die Krankheit Helicobacteriose verursacht.
Diät Bei Bluthochdruck
Schlechte Essgewohnheiten tragen maßgeblich dazu bei Anstieg des Blutdrucks . Wenn eine Person mittleren Alters ist hoher Blutdruck ist ein natürlicher Teil des Alterungsprozesses, der in Kombination mit einer falschen Ernährung zu vielen unerwünschten Nebenwirkungen führen kann.
Die Diät, Mit Der Adele Monatlich 15 Pfund Abnahm (Sirtuin-Diät)
Diät mit Nahrungsmitteln, die reich an Sirtuinen sind - das ist das Abnehmprogramm von 2016. Getestet von einer Reihe von Namen in der Welt des Showbusiness, hilft es Ihnen, bis zu 3 kg pro Woche zu verlieren. Sirtuin-Diät wurde von den Ernährungswissenschaftlern Aidan Goggins und Glen Matton entwickelt.
