2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Ernährungswissenschaftler rieten uns lange Zeit, beim Verzehr von Eiern vorsichtig zu sein. Bei Menschen mit Herzproblemen galt dies als eines der Lebensmittel, die ihren Zustand verschlechtern könnten.
Neue Forschungen britischer Wissenschaftler haben jedoch die Bekanntheit von Eiern kategorisch geleugnet. Sie sind fest davon überzeugt, dass das Cholesterin aus Eiern für den Körper nicht schädlich ist und es keinen Grund gibt, sich davor zu fürchten.
Nach langen Beobachtungen einer Gruppe von Freiwilligen, um herauszufinden, ob der häufige Verzehr von Eiern den Cholesterinspiegel im Blut erhöht und zur Entwicklung von Arteriosklerose führt, schlossen die Forscher für das Hühnerprodukt.
Es stellte sich heraus, dass das Ei-Cholesterin praktisch keinen Einfluss auf die Gesamtkonzentration von Cholesterin im Körper hat. Nur 1/3 davon gelangt über die Nahrung in den Blutkreislauf, und das Ei-Cholesterin wird nicht einmal vom Blut aufgenommen.
Experten raten, statt den Verzehr von Eiern einzuschränken, unser tägliches Angebot an fettem Fleisch und Milchprodukten auf ein Minimum zu reduzieren.
Diese beiden Lebensmittel sind die Ursache für schlechtes Cholesterin im menschlichen Körper.
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Erdbeeren Gegen Schlechtes Cholesterin
500 g Erdbeeren essen pro Tag kann helfen, die sogenannten zu besiegen. schlechtes Cholesterin , zeigen die Ergebnisse einer Studie. Die Triglyceridspiegel werden ebenfalls sinken, sagten die Forscher. An der Studie nahmen 23 Freiwillige teil, die mehr als einen Monat lang täglich mehr als ein Pfund Erdbeeren aßen.
Tamarinde Senkt Schlechtes Cholesterin
Hören Sie zum ersten Mal von Tamarinde? Dies ist eine indische Dattel, die sehr nützlich ist und bakterizide, entzündungshemmende und abführende Wirkung hat. Tamarinde ist ein tropischer immergrüner Baum, der zwischen 12 und 18 Meter hoch wird.
Aubergine Reduziert Schlechtes Cholesterin
Eine der wirksamsten Methoden zur Vorbeugung und Behandlung von Arteriosklerose ist der vermehrte Verzehr von Auberginen. Es wurde festgestellt, dass die sog. blaue Tomaten helfen, schlechtes Cholesterin im Körper zu reduzieren. Durch die regelmäßige Einnahme wird die Menge im Blut und in den Gefäßwänden deutlich reduziert.
Eine Tafel Schokolade Pro Tag Bekämpft Schlechtes Cholesterin
Gute Nachrichten für Schokoladenliebhaber - ein Riegel von etwa 10-20 Gramm pro Tag ist in der Lage, schlechtes Cholesterin aus Ihrem Körper auszuscheiden und den Cholesterinspiegel im Allgemeinen zu regulieren. Die schlechte Nachricht ist, dass mehr von Ihrem Lieblingskakaoprodukt keine so positive Wirkung auf den Körper hat.
Eine Avocado Pro Tag Bekämpft Schlechtes Cholesterin
Avocado ist eine appetitliche Frucht aus Mittelamerika. Heutzutage ist es eines der am meisten geschätzten Lebensmittel von Rohköstlern. Avocados sind reich an leicht verdaulichen und leckeren Fetten. Die Zellulose und das Fett darin sind tatsächlich in den größten Mengen im Vergleich zu allen anderen Früchten.
