2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Laut alten chinesischen Ärzten hängt die Gesundheit von der Aufrechterhaltung eines Gleichgewichts zwischen Yin und Yang ab. Es ist wichtig, ein regelmäßiges Leben einzuhalten, viel zu essen und zu trinken.
Die Traditionelle Chinesische Medizin beschreibt mehrere Tipps für ein langes und erfülltes Leben, die auch heute noch aktuell sind. Dies liegt daran, dass wir Freuden und Konsum kultiviert haben und unser tägliches Leben zu einem ständigen Streben nach Geld, Ruhm und Prestige geworden ist, was uns wiederum zu ständigem Stress führt.
Die Erhaltung unserer Gesundheit ist ein Prozess der ständigen Aufrechterhaltung unseres inneren Gleichgewichts, sowohl physisch als auch emotional, trotz der sich ständig ändernden äußeren Bedingungen - dieses Verständnis ist das Herzstück der chinesischen Medizin. Laut alten chinesischen Heilern darf ein Mensch, um ein langes Leben zu führen, seinen Körper nicht missbrauchen und sich so gut wie möglich vor Krankheiten schützen. Mit anderen Worten, unsere Gesundheit hängt ganz von uns selbst ab. Längeres Sitzen und Ruhigstellen schädigt die Muskulatur.
Übermäßiges Gehen schädigt die Sehnen und Gelenke, längere Belastung der Augen schädigt das Blut. Diese alten chinesischen Texte wurden bereits von der modernen westlichen Wissenschaft bewiesen. Das gleiche gilt für Essen.
Nach der chinesischen Medizin ist es richtig, weniger zu essen. Andernfalls verbraucht ein Mensch zu viel Energie für die Verdauung und dies erschöpft seinen Körper und macht ihn anfällig für Krankheiten.
Auch westliche Mediziner sind zu diesem Schluss gekommen, nämlich dass übermäßiges Essen ungesund ist. Wichtig ist in diesem Fall nicht nur die Futtermenge zu reduzieren, sondern auch auf die Qualität zu achten.
Die chinesische Medizin rät dazu, weniger Fleisch zu essen, da es schwerer verdaulich ist, wobei vegetarische Gerichte und insbesondere Müsli betont werden, da diese nicht neutral sind. Obst, Gemüse und Fleisch sind von Natur aus kalt, kühl, warm oder heiß. Daher können sie, wenn sie in großen Mengen konsumiert werden, das Gleichgewicht der Yin- und Yang-Energien stören und uns so krank machen.
Interessanterweise sollten wir nicht einmal Kräuter missbrauchen, da sie entweder heiß oder kalt sind und nur als Medizin verwendet werden sollten, um das Gleichgewicht wiederherzustellen. Nach der Antike werden die meisten Krankheiten durch Erkältung verursacht, daher sollte die Nahrung, die wir zu uns nehmen, warm sein.
Die Temperatur der Nahrung muss unsere Körpertemperatur übersteigen. Wenn die Temperatur niedriger ist, wird die Energie des Körpers verwendet, um die Temperatur im Magen zu erhöhen, damit die Nahrung verdaut und verarbeitet werden kann.
Die Erkältung kann zu Magen- und Darmproblemen führen. Es ist auch gut, Lebensmittel zu vermeiden, die von Natur aus kalt sind. Die Chinesen betrachten Kräuter- und Grüntee als kalt, egal ob heiß oder warm getrunken.
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