2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Ein paar Schokoladenstücke und ein Glas Rotwein können das Leben eines Menschen verlängern und das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen senken. Zu diesem Schluss kam eine Gruppe von Wissenschaftlern aus Australien und Neuseeland nach Durchführung spezieller Studien.
Der tägliche Verzehr von 100 Gramm dunkler Schokolade und 150 Milliliter Rotwein ist die ideale Nahrung für alle, die bis ins hohe Alter leben möchten, ohne einen Kardiologen aufsuchen zu müssen. Dunkle Schokolade, die mehr Antioxidantien enthält als andere Lebensmittel, kann die Effizienz des Kreislaufsystems verbessern.
Ausländische Experten haben eine komplexe Diät entwickelt, die das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen um 78% reduziert und die Lebenserwartung erhöht. Die Hauptbestandteile einer gesunden Ernährung sind Schokolade und Wein. Jede Art von gesunden Lebensmitteln, die in der richtigen Menge verzehrt werden, neutralisiert die schädlichen Auswirkungen externer Faktoren.
Wissenschaftler empfehlen außerdem, viermal pro Woche verschiedene Fischgerichte zu essen. Neben der täglichen Ernährung sollten etwa 400 Gramm Gemüse und Obst, 68 Gramm Mandeln und 3 Gramm Knoblauch vorhanden sein. Es ist auch zulässig, in Lebensmitteln wie Olivenöl, Soja, Tomaten, Kleie, Getreide, Nüssen, Tee und Kichererbsen enthalten zu sein.
Wenn eine Person all diese Richtlinien befolgt, wird das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen um fast 80% reduziert. Gleichzeitig, so behaupten Wissenschaftler, erhöht sich die Lebenserwartung bei Männern um 6 Jahre und bei Frauen um fast 5 Jahre.
Das einzige, was Menschen, die sich entschieden haben, den Rat von Wissenschaftlern zu befolgen, sollten darauf achten, es nicht mit Wein, Alkohol oder Schokolade zu übertreiben. Wenn Sie zu viel davon einnehmen, tritt der gegenteilige Effekt ein - Fettleibigkeit und Krankheiten als Folge eines großen Alkoholkonsums.
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