2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Der beste Weg zu einem langen Leben ist eine gesunde Ernährung. Wir bieten Ihnen 5 Superfoods, die den Alterungsprozess verlangsamen, den Blutzucker regulieren und das Immunsystem stärken. Sie verhindern die Ansammlung von Stoffen, die Krankheiten verursachen und Ihnen ein schlechtes Gewissen machen. Laut Studien kommen alle Krankheiten von der Nahrung und dem Kopf. Wer oft gesund isst, wird gesund und glücklich sein.
Schwarze Schokolade
Aufgrund der im Kakao enthaltenen Stoffe verbessert Schokolade die Gehirnfunktion. Untersuchungen haben gezeigt, dass es hilft, sich Informationen leicht zu merken. Dunkle Schokolade enthält Flavonol, das das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen reduziert.
Knoblauch
Knoblauch ist reich an Vitamin C, wodurch Ihr Körper Immunität aufbaut. Enthält Antioxidantien, verbessert die Herzfunktion. Aufgrund des darin enthaltenen Selens ist es ein wirksames Mittel gegen freie Radikale.
Fisch
Fischspezialitäten sind nicht nur lecker, sondern auch sehr nützlich. Sie sind reich an Omega-3-Fettsäuren. Sie sind sehr nützlich, sie stoppen die Alterung der Zellen. Der Verzehr von Fisch reguliert den Blutdruck und schützt vor Herz-Kreislauf-Erkrankungen.
Nüsse
Rohe Nüsse sind in der Superfood-Spalte enthalten. Schon wenige rohe Nüsse am Tag schützen vor Krankheiten und sorgen für ein gutes Gefühl. Nüsse sind reich an Vitaminen, Proteinen und nützlichen Fetten. Sie schützen vor vielen Krankheiten, vor allem aber vor Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems.
Waldfrüchte
Diese kleinen leckeren Früchte sind eines der nützlichsten Lebensmittel, die ein Mensch mit Vergnügen essen kann. Die Beeren sind voller Anthocyane, die vor einigen Krebsarten schützen. Sie enthalten viele Vitamine und Antioxidantien, die wiederum die Immunität erhöhen und für die Gehirnaktivität sorgen.
Empfohlen:
Magnesium: Der Schlüssel Zur Gesundheit
Magnesium ist extrem wichtig für die Gesundheit. Es ist das vierthäufigste Mineral im Körper. Etwa 50 % des gesamten Magnesiumspiegels befinden sich in den Knochen, der Rest in Zellen, Geweben und Organen. Nur 1% des Magnesiums befindet sich im Blut.
L-Carnitin – Der Schlüssel Zur Idealfigur
Übergewicht ist für immer mehr Menschen weltweit ein Problem. Bewegungsmangel und Fast Food sind die Hauptgründe dafür. Viele Menschen möchten abnehmen, Muskelmasse aufbauen, ihre Figur und ihr Selbstwertgefühl verbessern. Und viele von ihnen waren mit dem beliebtesten und am häufigsten verwendeten Nahrungsergänzungsmittel zur Gewichtsreduktion erfolgreich - L-Carnitin.
Das Mischen Von Lebensmitteln Ist Der Schlüssel Zur Gesundheit
Es ist nicht nur wichtig, was und wie viel Sie essen, sondern auch, wie Sie Lebensmittel kombinieren. Denn wie es schlechte gibt, so logischerweise gibt es auch gute Kombinationen. Hier sind einige Lebensmittelkombinationen, die Gesundheit garantieren.
Äpfel Sind Der Schlüssel Zur Langlebigkeit
Das Sprichwort "Ein Apfel am Tag hält den Arzt von mir fern" ist sehr alt. Sie ist jedoch auch heute noch gültig. Eine kürzlich durchgeführte britische Studie ergab, dass die Frucht fast so wirksam ist wie die Wunderpille - Statine.
Mit Diesen Wärmenden Lebensmitteln Wird Dir Diesen Winter Nicht Kalt
Jede Jahreszeit hat ihren eigenen Reiz, aber an kalten Tagen verspüren viele Menschen Unwohlsein und werden schnell krank. Wenn Sie sich krank fühlen, ist es wichtig zu wissen, welche Lebensmittel Ihnen helfen können, Ihr Immunsystem zu stärken und Sie warm zu halten.
