2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Der Appetit am Abend ist unberechenbar. Sie können sich tausendmal versprechen, den Kühlschrank nachts nicht zu öffnen, aber irgendwann bricht Ihr Wille zusammen.
Hier sind einige Tricks, um Ihren Appetit anzuregen:
1. Wasser, kein Essen
Ein Glas Tomatensaft, Mineralwasser mit einer Zitronenscheibe oder eine Tasse grüner Tee stillen den Hunger. Darüber hinaus helfen sie, Giftstoffe aus dem Körper zu eliminieren.
2. Minze-Abkochung
Ein Esslöffel Minze sollte in Wasser kochen und 5-10 Minuten einweichen. Entspannen Sie sich, trinken Sie es in kleinen Schlucken und denken Sie an etwas Angenehmes. Dieses Verfahren ermöglicht es Ihnen, den Hunger für 3 Stunden zu vergessen.
3. Kaugummi kauen
Kaugummi hilft, den Appetit zu eliminieren - Kauen und süßer Geschmack werden die Arbeit erledigen, der Körper wird aufhören, Nahrung zu wollen.
4. Whirlpool
Das heiße Bad hat eine beruhigende Wirkung auf den Körper und reduziert den Appetit. Darüber hinaus erhöht ein heißes Bad das Schwitzen und hilft, überschüssige Flüssigkeit aus dem Körper zu entfernen.
5. Zahnpasta
Je früher Sie Ihre Zähne putzen, desto besser. Da der Pinsel und die Paste einen konditionierten Reflex wecken, ist das Essen schon fertig und es ist Zeit zum Schlafen.
6. Gehen
Ein Spaziergang an der frischen Luft lenkt Sie vom Gedanken an Essen ab, doch danach kann Ihr Appetit wieder auftauchen. Es ist also gut, gleich danach ins Bett zu gehen.
7. Glänzende Frauenzeitschriften
Dies ist eine weitere psychologische Methode, um das Essen am Abend einzuschränken. Viele Frauen geben zu, dass die Bilder von Schönheiten und Models auf den Seiten von Zeitschriften ihnen helfen, ihr Verlangen nach Essen zu begrenzen.
8. Aromatherapie
Parfums mit blumigen und fruchtigen Aromen helfen, den Wunsch nach ungeplantem Essen zu unterdrücken.
9. Zwei Stück Schokolade
Den scharfen Hunger mit 2 Stück Schokolade versüßen. Aber nicht mehr! In dieser Menge schadet Schokolade nicht, sie ist sogar nützlich.
10. Knoblauch
Mahlen Sie drei Knoblauchzehen und gießen Sie ein Glas kaltes gekochtes Wasser. Ein Esslöffel dieser Lösung hilft gegen unerwünschten Appetit am Abend. Diese Methode ist nicht für Menschen mit launischem Magen geeignet.
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