2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Lasagne Es wird mit Hackfleischfüllung und etwas Gemüse zubereitet, aber jeder kann es nach Belieben und Vorliebe zubereiten. Sie können Käse, verschiedene Wurstsorten und warum nicht mager machen - nur mit Gemüse und Gewürzen. Lasagne-Krusten können zu Hause zubereitet oder im Laden gekauft werden. Natürlich sind selbstgemachte besser als gekaufte, aber sie nehmen der Gastgeberin zu viel Zeit in Anspruch.
Aber obwohl Lasagne wirklich sehr lecker und relativ einfach zuzubereiten ist, ist sie auch ein recht kalorienreiches Essen. Wir können es nicht essen, besonders wenn wir versuchen, uns gesund zu ernähren. Oder ist es möglich? In der weiten kulinarischen Welt ist alles möglich, man braucht nur eine kleine Portion Fantasie und viel Lust. Hier ist ein Rezept für gesunde Lasagne:
Gemüselasagne ohne Schale
Notwendige Produkte: 4 große Auberginen, Käse, gelber Käse, Champignons, Zwiebeln, Tomatenmark, Mais, Oregano, Salz, Olivenöl
Zubereitungsart: Die ganze Idee dieses Rezepts besteht darin, die Lasagneschalen durch Auberginen zu ersetzen. Sie müssen die Auberginen in etwa 1 cm dicke Scheiben schneiden und mit Salz bestreuen, dann lassen Sie sie von ihrer Bitterkeit abtropfen. Wenn Sie mit diesem Vorgang fertig sind, braten Sie eine kleine Aubergine in einer fettfreien Teflonpfanne.
Beginnen Sie mit der Anordnung der Auberginen in einer vorgefetteten Pfanne. Darauf den geriebenen Käse, gehackte Champignons, Mais, geriebenen Käse und Tomatenmark, mit Oregano vorgewürzt, geben. Dann eine Reihe Auberginen und wieder eine Reihe Füllung usw., bis Sie mit der Füllung fertig sind. Mit Auberginen abschließen und nach Belieben mit gelbem Käse bestreuen. Im Ofen bei 180 Grad etwa 30 Minuten backen.
Wenn Sie möchten, können Sie ein gesundes zubereiten Lasagne und mit Schalen, aber für die Füllung Zwiebeln, Karotten, Spinat, gehackte schwarze Oliven und Hackfleisch hinzufügen. Fügen Sie die Düfte hinzu, die Sie lieben, und arrangieren Sie sie wie normale Lasagne. Obwohl es Krusten gibt und diese Art von Lasagne aufgrund des von Ihnen hinzugefügten Gemüses gesünder ist als die klassische.
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