2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Lieblings, heißer Kaffee, ohne den wir nicht können! Abgesehen davon, dass es unwiderstehlich lecker, angenehm und belebend ist, ist es auch nützlich. Genau. der Kaffee hat eine Reihe von nachgewiesenen gesundheitlichen Vorteilen für den Körper. Hier ist, womit es uns helfen kann:
1. Reduziert das Risiko einiger Krebsarten
Kaffee enthält über 1000 Verbindungen, viele davon mit entzündungshemmenden und krebsbekämpfenden Elementen. Laut Studien, Kaffeekonsum kann das Risiko von Prostatakrebs, Leukämie, Melanom verringern. Experten behaupten, dass Kaffeebohnen Antioxidantien enthalten, die eine vorbeugende Maßnahme gegen die gefürchtete Krankheit sind.
2. Verhindert Typ-2-Diabetes
Das regelmäßige KaffeekonsumOb entkoffeiniert oder koffeinhaltig, es kann das Risiko, an Typ-2-Diabetes zu erkranken, verringern. Analysen zufolge ist das Risiko, dieses Problem zu entwickeln, umso geringer, je mehr Kaffee Menschen trinken. Kaffee enthält Chrom - ein Mineral, das dem Körper hilft, Insulin zu produzieren, das Hormon, das den Blutzucker reguliert.
3. Reduziert das Risiko der Alzheimer-Krankheit
Es wird angenommen, dass der hohe Koffeingehalt des Getränks der Grund für die gute Funktion des Gehirns ist. Eine Studie an Patienten mit Gedächtnisproblemen zeigt, dass Menschen mit einem niedrigeren Koffeinspiegel im Blut über einen Zeitraum von 2 bis 4 Jahren eher an Demenz erkranken als solche mit höheren Spiegeln.
4. Reduziert das Risiko der Parkinson-Krankheit
Es ist eine Erkrankung des zentralen Nervensystems. Medizinische Studien zeigen, dass Menschen, die moderate Mengen Kaffee trinken, ein geringeres Risiko haben, an Parkinson zu erkranken.
5. Unterstützt die Herzgesundheit
Entgegen der Behauptung, dass eine Überdosierung von Kaffee zu Herzklopfen führen kann, zeigt eine Analyse vom April 2018, dass der Konsum des Getränks die Herzfrequenz reduzieren und normalisieren kann. Laut Experten haben Menschen, die Kaffee trinken, ein geringeres Risiko für Herzprobleme.
6. Es hilft dir, länger zu leben
Interessante Ergebnisse zeigt eine Studie aus dem Jahr 2016, wonach Kaffeetrinker tendenziell mit weniger Erkrankungen durch verschiedene Krankheiten und entsprechend längerem Leben verbunden sind. Es stellte sich auch heraus, dass das Trinken von 4 Tassen Kaffee pro Tag mit einem geringeren Sterberisiko verbunden war, auch aufgrund von Ursachen wie Krebs und Herzproblemen.
7. Fördert ein effektiveres Training
Experten sagen, dass Sportler, die eine Stunde vor dem Besuch des Fitnessstudios Kaffee tranken, produktiver waren als diejenigen, die entkoffeinierten Kaffee tranken. Darüber hinaus hilft Kaffee, mehr Kalorien zu verbrennen und somit effektiver zu trainieren. Diese waren Die 7 nachgewiesenen Vorteile des Kaffeetrinkens.
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