2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Es gibt viele Vitamine und Nährstoffe, die Ihr Körper braucht, um Ihr Haar zu nähren und zu stärken. Wenn eines der lebenswichtigen Produkte in Ihrer Ernährung fehlt, können die Haarsträhnen schwach werden und leicht reißen, was zu erhöhtem Haarausfall führt. Es gibt mehrere Produkte, die eine nachweislich gute Wirkung auf seidiges Haar haben.
Eier, Hühnchen und Hafer gehören zu den besten Produkten für Ihre Frisur.
Die Hauptzusammensetzung des Haares ist Protein. Daher ist der Verzehr von proteinreichen Lebensmitteln der schnellste Weg, um das Haarwachstum zu stimulieren und so sein Volumen und seine Struktur zu erhalten.
Eier und Hühnchen sind eine großartige Proteinquelle, die zur Bildung von Keratin beiträgt. Proteinmangel führt unweigerlich zu Haarbruch und leichtem Haarausfall. Andere Nahrungsquellen für Protein und Biotin sind die Nieren, fettarmer Käse, Bohnen und einige Obst- und Gemüsesorten.
Hühnerfleisch enthält Eisen, das vom Körper extrem schnell und einfach aufgenommen wird. Eisen wird benötigt, um Hämoglobin zu produzieren, das alle Organe und Gewebe im Körper mit Sauerstoff versorgt. Darüber hinaus ermöglicht dieses Element, dass andere Nährstoffe leicht von den Haarfollikeln (Haarfollikeln) aufgenommen werden, da es gut auf den Blutkreislauf wirkt.
Eier hingegen sind eine ausgezeichnete Schwefelquelle, die auch dazu beiträgt, das Haar stark und glänzend zu halten. Schwefel verbessert auch die Durchblutung der Kopfhaut und reduziert die schädlichen Auswirkungen, die zu Haarbruch und Haarausfall führen. Außerdem enthalten Eier Biotin und Vitamin B12 – wichtige Nährstoffe für die Schönheit.
Hafer ist auch ein Superfood für die Schönheit Ihrer Haare. Es versorgt Sie nicht nur mit viel Energie, sondern verstärkt auch die natürliche Farbe Ihres Haares, da es die Freisetzung von Melatin unterstützt.
Das Essen von Eiern bekämpft auch erfolgreich Haarausfall. Hafer enthält wichtige Mineralien, die für das Haarwachstum notwendig sind, wie Kalium, Phosphor, Magnesium und ganz zu schweigen von Eisen.
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