2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Asparaginsäure, auch als Asparaginsäure oder Asparagin bekannt, ist eine Ersatzaminosäure, die eine Reihe von Funktionen im Körper erfüllt.
Ersatzaminosäuren sind solche, die der Körper bei Bedarf selbst synthetisieren kann. Asparaginsäure ist eine der beiden erregenden Hauptaminosäuren im Gehirn - die andere ist Glutamin.
Vorteile von Asparaginsäure
Asparaginsäure wird benötigt, um das Gleichgewicht im zentralen Nervensystem aufrechtzuerhalten. Schützt vor übermäßiger Nervosität oder Lethargie.
Wenn sie wieder in Aspartat umgewandelt wird, produziert Asparaginsäure Energie, die das Gehirn und das Nervensystem im Stoffwechsel verwenden. Es hilft bei der Umwandlung einer Aminosäure in eine andere in der Leber.
Weil es die Energie im Körper erhöht, Asparaginsäure ist nützlich bei Depressionen und leichter Müdigkeit, spielt eine wichtige Rolle im Stoffwechsel.
Bei niedrigen Asparaginsäurespiegeln treten chronische Müdigkeit und verminderte Energie in den Zellen auf. Eine entsprechend ausgewogene Aminosäure ist nützlich bei Nerven- und Gehirnerkrankungen.
Asparaginsäure ist nützlich für Sportler und schützt die Leber, indem es hilft, überschüssiges Ammoniak zu entfernen.
Die Aminosäure verbindet sich mit anderen Aminosäuren zu Molekülen, die Giftstoffe absorbieren und aus dem Blutkreislauf entfernen. Es unterstützt die Funktionen von Zellen und die Funktion von RNA und DNA (Träger der Erbinformation des Körpers).
Asparaginsäure erhöht die Produktion von Antikörpern und Immunglobulinen. Es spielt eine sehr wichtige Rolle bei der Zellernährung und bei der Synthese einer Reihe von Aminosäuren und Biochemikalien, die für das reibungslose Funktionieren des Körpers unerlässlich sind, wie Arginin, Asparagin, Methionin, Lysin, Threonin und Isoleucin.
Asparaginsäure hilft beim Transport von Mineralien, die für die Bildung der erblichen DNA- und RNA-Informationen benötigt werden. Diese Aminosäure unterstützt die Arbeit des Gehirns, indem sie die Produktion von Neurotransmittern und Chemikalien anregt, die für eine normale geistige Funktion notwendig sind.
Quellen für Asparaginsäure
Natürliche Asparaginsäurequellen sind Rindfleisch, Geflügel, Keimlinge, Milchprodukte, Avocados, Spargel, Haferflocken, Melasse und Rohrzucker. Neben diesen Lebensmitteln kann Asparaginsäure auch in Form von Nahrungsergänzungsmitteln bezogen werden.
Asparaginsäuremangel
Menschen, deren Ernährung sehr proteinarm oder unterernährt ist, können einen Mangel an. entwickeln Asparaginsäure. Dieser Mangel äußert sich in Form von Depressionen oder starker körperlicher Erschöpfung.
Es ist der Wunsch, die Ausdauer allgemein zu stärken und die Widerstandsfähigkeit des Körpers gegen Ermüdung zu erhöhen, weshalb Asparaginsäure in den Formeln einer Reihe von Nahrungsergänzungsmitteln für Sportler und Menschen enthalten ist, die starker körperlicher Anstrengung ausgesetzt sind.
