2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Um sich in den heißen Monaten des Jahres wohl zu fühlen, müssen wir in Form sein. Der Winter prädestiniert uns für eine feste Mahlzeit und da wir immer viel Kleidung tragen, bemerken wir im Frühling, wenn wir uns leichter anziehen, den einen oder anderen Ring, der sich um Bauch und Oberschenkel gelegt hat und uns gerne verwöhnt. Sommerurlaub.
Das kann auf keinen Fall passieren, denn in nur wenigen Tagen können wir in die Traumform kommen und uns wohlfühlen. Der Frühling kommt und bringt uns Frühlingsdiäten, mit denen wir keinen Hunger haben und gleichzeitig abnehmen.
Zu Beginn des Frühlings müssen wir fettes Fleisch und schwere Lebensmittel beiseite legen. Der Frühling bietet uns viele Gemüse- und Obstsorten, die unseren Körper mit ausreichend Vitaminen versorgen können.
Eine weitere Voraussetzung ist das Trinken von viel Flüssigkeit, Kaffee nicht eingeschlossen. Es wäre sogar besser, es aus Ihrem Menü auszuschließen. Trinken Sie mehr Wasser und grünen Tee. Schließen Sie Milchprodukte nicht von Ihrem Speiseplan aus - sie sind wichtig für den Körper.
Hier ist eine Kur, die Sie 2 bis 4 Wochen lang befolgen können und die Ihnen hilft, das gewünschte Gewicht zu verlieren, obwohl es besser ist, mit Hilfe eines Ernährungsberaters eine individuelle Kur für Ihren Körper und Ihre Bedürfnisse zu erstellen:
Morgens: Geröstete Scheibe (typisches oder Roggenbrot), eine Tasse grüner Tee (ohne Süßungsmittel), ein Stück Käse (120 -130 g)
Spätes Frühstück (ca. 10 Uhr): etwas Obst, Apfel ist eine gute Wahl, wenn man es vorzieht kann man auch Gemüse
Mittagessen: Gemüsesuppe, gebratenes Hühnersteak und gekochter Reis ohne Beilage ohne Gewürze oder frisches Gemüse.
Snack: 1-2 gewöhnliche Teekekse, eine Tasse grüner Tee, vielleicht Obst
Abendessen: Joghurt mit geringem Fettanteil und Frucht 1-2 Stück.
Trinken Sie vor jedem Essen ein Glas Wasser. Wenn Sie zusammen mit der Diät Sport treiben, liegt das Ergebnis bald vor.
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Mit Hilfe von Suppe können Sie zusätzliche Pfunde loswerden. Es reicht aus, eine große Schüssel zum Mittag- und Abendessen zu essen diätetische Suppe und das Ergebnis ist garantiert. Neben der Suppe können Sie eine Vollkornscheibe und ein leichtes Fruchtdessert essen.
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Der Frühling ist eine Zeit, um nicht nur unseren persönlichen Raum, sondern auch unseren Körper zu reinigen. Nachdem Sie im Winter viel gegessen und zu Hause gesessen haben, ist es jetzt an der Zeit, wieder in Form zu kommen. Jeder von uns hat seine eigenen Möglichkeiten, schnell Gewicht zu verlieren, aber wenn Sie nicht die richtige Kur für sich gefunden haben, bieten wir Ihnen jetzt diesen einfachen Frühlingsplan für Gewichtsverlust .
