2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Eine Hypothyreose ist durch eine verminderte Produktion von Schilddrüsenhormonen gekennzeichnet. Der Mangel an diesen Hormonen führt bei den meisten Organen zu Problemen.
Bei Hypothyreose muss eine bestimmte Diät eingehalten werden. Es betont die Stimulation von oxidativen Prozessen im Körper.
Die Begrenzung des Brennwerts von Lebensmitteln sollte zu Lasten der Kohlenhydrate und in geringerem Maße zu Lasten der Fette gehen.
Es ist wichtig, den Verzehr von cholesterinreichen Produkten zu begrenzen - tierische Fette, fettes Fleisch, öliger Fisch, Innereien, Butter, Sahne, Zucker, Honig, Marmelade, Nudeln.
Hervorzuheben sind Produkte, die reich an pflanzlicher Zellulose sind - Gemüse und Obst, die nicht süß sind. Cellulose erzeugt ein Sättigungsgefühl mit wenigen Kalorien.
Der Salzkonsum sollte begrenzt werden. Es ist gut, fünf oder sechs Mahlzeiten zu sich zu nehmen, um Hunger zu vermeiden. Der Verzehr von Roggen- und Vollkornbrot wird empfohlen.
Blätterteig und Hefeteig sind nicht erlaubt. Sie können bis zu drei Eier pro Woche essen, vorzugsweise weich gekocht.
Es wird empfohlen, Milch, Milchsäuregetränke, fettfreien Hüttenkäse und ungesalzenen Käse zu sich zu nehmen. Sahne kann konsumiert werden, ist aber pflanzlichen Ursprungs.
Der Verzehr von Nudeln und Hülsenfrüchten ist begrenzt. Der Verzehr von rohem, geröstetem und gekochtem Gemüse wird empfohlen.
Der Verzehr von Pilzen, Rüben, Spinat, Dock ist begrenzt. Bei Desserts ist Vorsicht geboten. Der Verzehr von süßen Cremes, Eis und Schokolade ist begrenzt.
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