2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
1. Rindfleisch
- ist nützlich für Jugendliche;
- verhindert das Auftreten von Anämie, da es einen hohen Eisenanteil enthält;
- hilft uns, unsere Zähne gesund zu halten;
- hilft uns, unsere Knochen gesund zu halten;
- verhindert die Entwicklung von Krebszellen;
- erhöht die Produktion von roten Blutkörperchen;
- hilft bei der Bekämpfung von Brustkrebs und Prostatakrebs
- Hilft Fettleibigkeit zu bekämpfen.
2. Schweinefleisch
- hilft, ein gutes Sehvermögen zu erhalten;
- eine wertvolle Energiequelle;
- am leichtesten verdaulich nach Lamm;
- trägt zur normalen Funktion des Nervensystems bei und unterstützt die geistige Entwicklung;
- enthält ungesättigte Fettsäuren;
- hat einen hohen Phosphorgehalt, notwendig für das Wachstum und den guten Zustand von Zähnen und Knochen / eine durchschnittliche Portion deckt 36% unseres täglichen Bedarfs an Phosphor /
- trägt zum reibungslosen Funktionieren der Nieren und des Nervensystems bei;
- ist reich an essentiellen Aminosäuren, die für den menschlichen Körper notwendig sind;
- es ist reich an Kalium;
- Es ist reich an Vitamin B6, das den Stoffwechsel von Kohlenhydraten, Fetten und Proteinen anregt.
3. Lamm
- Es ist reich an Fettsäuren;
- Hilft, das Muskelsystem zu stärken;
- Es ist reich an Vitamin B12, das für die Produktion der roten Blutkörperchen und den Stoffwechsel von Kohlenhydraten, Fetten und Proteinen notwendig ist;
- Es ist reich an Protein / eine mittlere Portion deckt 60% unseres täglichen Proteinbedarfs /;
- Enthält Omega-3-Fettsäuren, die vor Herz-Kreislauf-Erkrankungen schützen;
- Sie enthalten große Mengen an Eisen und Zink.
4. Ziegenfleisch
- Enthält weniger gesättigtes Fett;
- Es ist reich an Coenzym Q10, das schlechtes Cholesterin reduziert;
- Schützt vor ischämischer Herzkrankheit und verringert das Risiko eines Herzinfarkts;
- Enthält geringe Mengen an Cholesterin;
- Enthält L-Carnitin, das Fettsäuren zu den Mitochondrien transportiert, wo sie verbrannt und zur Energiegewinnung verwendet werden;
- Enthält hohe Mengen an Gamma-Linolensäure GLA, die hilft, Körperfett zu reduzieren.
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