2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Wenn Sie ein gesundheitliches Problem mit entzündeten Gelenken haben, finden Sie hier einige Tipps, wie Sie Ihre Erkrankung lindern können. Die Diät ist Melissa Hartung und sie sagte Clean 30. Details zu dieser Kur finden Sie bei Google, aber im Allgemeinen ist dies eine Diät ohne Plan.
Die Diät besteht darin, dass Sie einen Monat lang keine Nudeln, keine Milchprodukte, keinen Alkohol, keinen weißen und anderen Zucker, keine künstlichen Süßigkeiten, Bohnen, Soja und verarbeitete Lebensmittel essen sollten.
In diesem Monat darf man Obst, Gemüse, Fleisch und Fisch essen. Raffiniertes Öl und pflanzliche Fette wie Olivenöl und Leinsamen können verwendet werden. Von den Bohnen sind nur grüne Bohnen erlaubt.
Essen Sie anstelle von Sandwiches klare Suppen - es kann Gemüse oder eine Kombination aus zartem Rindfleisch oder Hühnchen sein. Das Fleisch kann mit Gemüse gekocht oder gedünstet werden. Dies wird helfen, den Wolfshunger zu Beginn der Diät zu bekämpfen.
Fleisch enthält Tryptophan, eine Substanz, die direkt an der Produktion von Serotonoiden beteiligt ist. Je höher der Gehalt dieser Substanz, desto besser für Sie.
Kaffee am Morgen durch Kräutertee oder grünen Tee ersetzen. Überschüssiges Koffein führt dazu, dass der Körper Fett speichert und nicht in Versuchung kommt, heiße Schokolade zu trinken, denn es ist ein Getränk mit 448 Kalorien in nur einem Glas.
Vergiss das Wasser nicht! Bei kaltem Wetter sollten Sie ab dem Sommer viel Wasser trinken. Dies ist notwendig, um einen normalen Stoffwechsel aufrechtzuerhalten. Warmes Wasser mit Zitrone ist eine ausgezeichnete Wahl für ein Getränk. Mit diesen Tipps verbessern Sie die Gesundheit von Gelenkerkrankungen und fühlen sich wohl!
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