2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Nach jüngsten Untersuchungen von Ernährungswissenschaftlern und Ernährungswissenschaftlern kann der Verzehr kalorienarmer Lebensmittel zu Fettleibigkeit führen. Der Grund dafür ist zunächst einfach – kalorienarme Lebensmittel sättigen nicht schnell und prädisponieren den Körper für übermäßiges Essen.
Expertenrat ist, öfter und genug zu essen, damit Sie keinen Hunger verspüren. Heutzutage versuchen viele von uns zunehmend, ihre Ernährung zu kontrollieren und erliegen der groß angelegten Werbung für kalorienarme Lebensmittel, die behaupten, diätetisch zu sein.
All dies ist jedoch in den meisten Fällen eine riesige Werbewolke, die darauf abzielt, in der Mode und damit auch in der Industrie für kalorienarme Lebensmittel zu begeistern. Die schlechte Nachricht ist, dass dies eine Tatsache ist. Als Reaktion auf diesen Trend erweitern viele Lebensmittel- und Getränkeunternehmen ihr Angebot an kalorienarmen Waren.
Forscher glauben, dass die zunehmende Verwendung solcher Nahrungsmittel die Fähigkeit des Körpers, die tägliche Energienorm zu regulieren, dramatisch verringert. Das Endergebnis - eine Person verliert das Sättigungsgefühl und um den Mangel an Fetten und Kohlenhydraten im Körper wiederherzustellen, beginnt immer mehr zu essen, wodurch allmählich das Gefühl für die Proportionen verloren geht.
Solche kalorienarmen Lebensmittel können besonders für Kinder und Jugendliche gefährlich sein. Ernährungswissenschaftler betonen ausdrücklich, dass der Körper während des Wachstums an eine ausgewogene Ernährung gewöhnt werden muss. Obwohl es einige Meinungsverschiedenheiten gibt, sind sich Wissenschaftler einig, dass sich Kinder an eine ausgewogene Ernährung gewöhnen sollten und nicht an die Verwendung kalorienarmer Produkte.
Die Hauptempfehlung von Ernährungswissenschaftlern besteht darin, das Tagesmenü vernünftig zu planen und es sollte die notwendigen Mengen an Fett und Kohlenhydraten enthalten. Sie erinnern sich daran, dass die Insulinproduktion reduziert wird, wenn eine Person fünfmal am Tag isst, und je weniger dieser Substanz im Körper ist, desto weniger Fett sammelt sich im Körper an.
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