2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Ablenkung während der Mahlzeiten kann den Appetit deutlich steigern, warnen Experten. Eine neue Studie legt nahe, dass Fernsehen oder das Spielen eines Smartphones für die Figur sehr gefährlich sein können. Die Studie wurde von Wissenschaftlern der University of Birmingham durchgeführt und in der Daily Mail zitiert.
Je konzentrierter ein Mensch auf das Essen vor ihm ist, desto weniger konsumiert er und desto geringer ist entsprechend das Risiko einer Gewichtszunahme, sagen Experten. Forscher sagen, dass Menschen, die sich daran erinnern, was sie bei der vorherigen Mahlzeit gegessen haben, auch weniger wahrscheinlich zunehmen.
Die Tatsache, dass sich ein Mensch daran erinnert, was er bei seiner vorherigen Mahlzeit gegessen hat, bedeutet, dass er es beim Blick auf das Smartphone nicht eilig hatte, das Essen an den Füßen zu essen, sondern ihm besondere Aufmerksamkeit schenkte.
Spezialisten untersuchten 93 normalgewichtige Frauen, die anschließend in drei Gruppen eingeteilt wurden. Die Frauen der ersten Gruppe sollten während des Mittagessens Computerspiele spielen.
Die Damen der zweiten Gruppe hatten auch die Aufgabe, während des Mittagessens am Computer zu spielen, aber die Spiele waren eine Belohnung. Und die Frauen im letzten Drittel ließen sich von nichts ablenken und aßen in Ruhe.
Das Mittagessen eines jeden Studienteilnehmers enthielt 400 Kalorien – die Speisekarte umfasst mehrere verschiedene Gerichte. Am Abend baten die Spezialisten die Damen, gebackene Süßigkeiten zu essen, wobei sie überwachten, wie viel jeder der Teilnehmer essen würde.
Die Damen der ersten Gruppe aßen 29 Prozent mehr als die Damen der dritten Gruppe und die Teilnehmer der zweiten Gruppe - 69 Prozent mehr als die der dritten Gruppe.
Danach machten die Spezialisten aus Birmingham ein weiteres Experiment - 63 Personen nahmen daran teil. Wissenschaftler gaben ihnen alle Suppe mit Brot zu essen. Einige der Teilnehmer schauten beim Essen fern, und die andere Gruppe aß die Suppe, ohne durch Nebenaktivitäten abgelenkt zu werden.
Am Abend boten die Wissenschaftler wie beim ersten Experiment allen 63 Teilnehmern gebackene Kuchen an. Es stellte sich heraus, dass die Ergebnisse dieses Experiments den Ergebnissen der ersten Studie ähnlich waren.
Diejenigen Teilnehmer, die Fernsehen sahen, aßen 19 Prozent mehr Backwaren als Studienteilnehmer, deren Einfluss beim Essen nicht entführt wurde.
Empfohlen:
Getreide Steigert Die Konzentration
Seit Jahren versuchen Marken, die Cerealien herstellen, die Aufmerksamkeit der Eltern zu erregen, indem sie einige Vorteile des Lebensmittelprodukts präsentieren. Laut einer neuen Studie stellt sich tatsächlich heraus, dass Haferflocken, Kleie und andere Getreide die Konzentration bei Jugendlichen erhöhen.
Planen Sie Ihre Mahlzeiten Während Des Tages Richtig Oder Was Und Wann Sie Essen Sollten
Wie oft am Tag sollte gegessen werden und wie verteilt man die Mahlzeiten am besten über den Tag? Diese Frage lässt sich nicht eindeutig beantworten, da jeder Körper anders ist und auch das Alter wichtig ist. Es wird angenommen, dass eine Person 5-mal am Tag essen sollte.
Zwei Gläser Wasser Vor Den Mahlzeiten Helfen Bei Der Diät
Amerikanische Wissenschaftler haben herausgefunden, dass Sie keine Gewichtsverlustpillen einpacken müssen, wenn Sie abnehmen möchten. Es reicht aus, vor der nächsten Mahlzeit nur Wasser zu trinken. Die erforderliche Menge, um die Wirkung zu erzielen, sind zwei Gläser Wasser vor jeder Mahlzeit.
Beachtung! Gefälschter Essig Und Zucker überschwemmen Den Markt Während Der Wintersaison
Mit synthetischer Essigsäure und gefälschtem rumänischen Zucker täuschen die Hersteller die Verbraucher in unserem Land. Beide Produkte können nicht nur den Winter komplett ruinieren, sondern beim Verzehr auch gesundheitsgefährdend sein. Für ein weiteres Jahr in der Saison haben die Hersteller von Gurken und Kompott veröffentlicht gefälschter Essig .
Wie Man Den Appetit Bei Erwachsenen Steigert
Eine gute Ernährung ist eines der wichtigsten Elemente für die Gesundheit älterer Menschen. Sie sind anfälliger für Krankheiten, die mit dem falschen Regime verbunden sind. Und ein unvollständiges Menü kann zu ständiger Müdigkeit führen und das Risiko von Verdauungs-, Lungen- und Herzproblemen erhöhen.
