2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Je mehr Flüssigkeit wir über den Tag trinken, desto besser fühlen wir uns. Wasser zu trinken ist eine sehr einfache und effektive Möglichkeit, unsere Haut zu pflegen.
Hier ist ein Beispielmenü, wie wir an einem Tag 6-8 Gläser Flüssigkeit zwischen den Mahlzeiten einfüllen können:
Morgens
Sie können 1 Tasse frischen Saft oder Smoothie trinken. 1 Tasse Latte mit Sojamilch wäre auch gut für Sie. Sojamilch ist eine großartige Energiequelle, die unser Körper braucht, besonders zu Beginn des Tages. Sie enthält weniger Kalorien als Kuhmilch. Außerdem gibt es uns Vitamin E – wichtig für die Haut.
Nach dem Mittagessen
Empfohlen werden bis zu 2 Tassen grüner Tee. Grüner Tee ist eine sehr gute Möglichkeit, überschüssiges Fett und Kalorien zu verbrennen und gibt Ihnen gleichzeitig mehr Energie und Spannkraft.
Abendessen
Wenn möglich - 1 großes Glas Granatapfelsaft (am besten selbst gepresst). Granatapfel ist unglaublich nützlich! Es ist reich an Vitamin A, D, B6 usw., die für die normale Funktion des Hautgewebes wichtig sind.
Vor dem zu Bett gehen
1 Tasse Gurkensaft funktioniert super. Gurken enthalten bekanntlich viel Wasser in ihrer Zusammensetzung, was eines der besten Mittel ist, um Ihren Körper mit Feuchtigkeit zu versorgen.
Es ist sehr wichtig, unseren Körper mit Feuchtigkeit zu versorgen, denn Sie fühlen sich nicht nur gesundheitlich viel besser, sondern Ihre Haut wird auch gut genährt und schön!
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