2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Dieses unangenehme Gefühl von Schmerzen und Schweregefühl im Magen kennt wohl jeder moderne Mensch. Unregelmäßige und nicht immer richtige Ernährung, Stress, schlechte Ökologie und eine Fülle an fetthaltigen Lebensmitteln den Magen leiden lassen, wodurch wir die oben beschriebenen Symptome haben.
Wenn die Schmerzen regelmäßig sind, sollten Sie natürlich einen Arzt aufsuchen, aber in jedem Fall empfehlen wir Ihnen, diese Produkte in Ihre Ernährung aufzunehmen dem Magen helfen Sie. Siehe in den folgenden Zeilen Lebensmittel, die den Magen vor Schmerzen und Blähungen schützen:
Bananen
Aufgrund ihrer Textur sowie ihres hohen Gehalts an Ballaststoffen und Kalium schützen Bananen die Magenschleimhaut und haben positive Wirkung auf das Verdauungssystem.
Haferflocken
Kaum ein Produkt ist für Menschen mit Erkrankungen des Magen-Darm-Traktes wertvoller als Haferflocken.
Von Ärzten empfohlen bei Blähungen und Schmerzenund hilft auch, die weitere Entwicklung von Gastritis und Magengeschwüren zu verhindern, wenn diese bereits diagnostiziert wurden. Eine weitere wichtige Eigenschaft von Haferflocken ist die Darmstimulation, die besonders für Menschen mit Verstopfung wichtig ist.
Trockenobst
Die Aufnahme von Trockenfrüchten in Ihre tägliche Ernährung hilft Ihnen nicht nur, das Energiedefizit auszugleichen, sondern auch den Körper zu reinigen. Tatsächlich wirken sich Trockenfrüchte, insbesondere Trockenpflaumen, aufgrund ihres hohen Ballaststoffgehalts positiv auf die Funktion des gesamten Magen-Darm-Trakts aus. Experten empfehlen, buchstäblich ein paar Trockenfrüchte pro Tag zu essen, um die Gesundheit Ihres Darms zu erhalten.
Leinsamen
Leinsamen sind ein unglaublich gesundes Produkt. Wenn wir über seine Wirkung auf den Körper sprechen, fördert die Verwendung von Leinsamen die Geweberegeneration, beschleunigt den Heilungsprozess von Geschwüren, hilft, die Darmmotilität zu normalisieren und reduziert auch den Säuregehalt des Magensaftes.
Sauerkraut
Das mag Sie überraschen, aber Sauerkraut ist für den Magen viel gesünder als frisch. Dies ist auf die Bildung von Milchsäure im Kohl direkt während des Reifeprozesses zurückzuführen. Es ist diese Substanz, die die Darmflora erhält, Bakterien konserviert, die für den Körper nützlich sind und schädliche und gefährliche wie E. coli bekämpfen.
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