2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2025-01-23 10:14
Leider gibt es keinen Menschen auf der Welt, der nicht mindestens einmal in seinem Leben eine Erkältung oder eine Viruserkrankung hatte. Es ist oft zu schwierig, Atemwegserkrankungen zu besiegen, indem man sich nur auf die eigenen Abwehrkräfte verlässt.
Andererseits führen Medikamente oft zu einer Reihe weiterer unangenehmer Folgen für unsere Gesundheit. Giftstoffe schwächen unsere Immunabwehr und erschweren es uns, mit Krankheiten umzugehen. Der regelmäßige Verzehr bestimmter Lebensmittel kann Ihnen jedoch viel leichter helfen um mit saisonalen Erkältungen umzugehen.
Hier sind die besten 10 Lebensmittel gegen saisonale Erkältungen.
1. Honig
Es hat eine starke bakterizide Wirkung, daher ist Honig außergewöhnlich nützlich bei Erkältung und Grippeda es die Infektion im Körper des Patienten aktiv bekämpft. Gleichzeitig kurbelt es den Stoffwechsel an und entfernt so Schadstoffe schneller aus dem Körper. Es ist bekannt für seine tonisierende Wirkung, hat aber gleichzeitig starke entzündungshemmende Eigenschaften.
2. Zitrone
Es ist nicht nur eine Quelle für Vitamin C, sondern enthält auch nützliche Vitamine A, P, B, organische Säuren und Phytonzide. Letztere sind biologisch aktive Verbindungen, die das Wachstum und die Entwicklung von Bakterien reduzieren und so zu einer schnelleren Heilung beitragen. Außerdem stärkt Vitamin C das Immunsystem und wir auch schützt vor verschiedenen saisonalen Erkältungen.
3. Zwiebeln
Es ist auch reich an nützlichen Phytonziden, bei denen es sich um natürliche Antibiotika und Immunstimulanzien handelt. Auf diese Weise stärken sie die Abwehrkräfte des Körpers und schützen uns vor lästigen Atemwegserkrankungen.
4. Weibliche Flechten
Stärkt die Immunität, wirkt schmerzstillend bei Bronchitis, reduziert Husten, hat starke entzündungshemmende Eigenschaften. Außerdem hilft es beim Auswurf und ist starker Immunstimulator und Lebensmittel gegen saisonale Erkältungen.
5. Orange
Es ist eine reiche Quelle an Vitamin C, das uns hilft, Erkältungen zu bekämpfen, aber auch unser Immunsystem zu stärken. Orangen sind ein echtes Geschenk, das uns bei regelmäßigem Verzehr vor Atemwegserkrankungen und saisonalen Erkältungen schützen kann, da es die Abwehrkräfte des Körpers stärkt.
6. Knoblauch
Bei Erkältungen fördert Knoblauch die Durchblutung und hilft dank der enthaltenen Ballaststoffe, die Lymphe zu reinigen. Darüber hinaus sind die Zwiebeln und Blätter reich an Vitamin A, B, C, die eine allgemein stärkende Wirkung auf den Körper haben. Antioxidantien neutralisieren die negativen Auswirkungen freier Radikale und stimulieren biologische Reaktionen.
7. Echinacea
Stärkt die natürlichen Abwehrkräfte des Körpers und hat entzündungshemmende Eigenschaften. Dank seiner vielen Vitamine und Mineralien in der Zusammensetzung ist dieses Produkt ein starkes Immunstimulans, daher ist es perfekt. Lebensmittel zur Vorbeugung von saisonalen Erkältungen.
8. Ingwerwurzel
Es hat starke tonische, bakterizide und entzündungshemmende Eigenschaften, weshalb es häufig zur Prophylaxe bei saisonalen Atemwegserkrankungen eingesetzt wird. Es wirkt als starkes Immunstimulans, weshalb es heute sogar häufig Arzneimitteln zur Behandlung von Grippe und Erkältungen zugesetzt wird.
9. Zimt
Es ist einfach unersetzlich in Der Kampf gegen Erkältungen, hat eine starke fiebersenkende Wirkung, verbessert die Stimmung, stärkt das Nervensystem und stärkt die Immunität.
10. Kiwi
Es ist eine reiche Quelle an Vitamin C und hilft auch, den Blutdruck zu senken. Die Frucht ist sehr nützlich bei saisonalen Erkältungen, da sie den Körper insgesamt stärkt und seine schützenden Eigenschaften erhöht.
Alle Diese Produkte sind starke Antiseptika mit großer antiviraler Aktivität und bakteriziden Eigenschaften und sind außerdem reich an Nährstoffen und Vitaminen. Aufgrund dieser Eigenschaften helfen sie Ihnen aktiv, mit saisonalen Erkältungen umzugehen, da sie Ihre Immunität und Abwehrkräfte stärken.
Kiwi ist zum Beispiel ein echter Vitamin-C-Speicher, deshalb ist sie es ausgezeichnetes Essen gegen saisonale Erkältungen und ein Assistent bei der Prävention und Kontrolle von Influenza sowie einer Reihe anderer Atemwegserkrankungen. Mit Honig können Sie sich auch gleich einen leckeren Tee zubereiten, der Sie auch im Frühherbst vor lästigen Erkältungen schützt. Versuchen Sie im Allgemeinen, mehr Obst zu essen, da es sehr reich an verschiedenen Vitaminen und Mineralstoffen ist, die die Abwehrkräfte des Körpers stärken.
Wenn Sie angefangen haben zu husten oder eine laufende Nase zu haben, dann beeilen Sie sich nicht, sofort auf Medikamente zurückzugreifen. Die Nador-Medizin und diese 10 nützlichen Lebensmittel helfen Ihnen nicht nur bei der Vorbeugung von Erkältungen, sondern auch bei der schnelleren Heilung Ihres Körpers.
Die Forschung zeigt, dass Diese Lebensmittel helfen, die natürlichen Abwehrkräfte des Körpers zu stärkenhilft Ihrem Körper, fremde Organismen zu bekämpfen. Deshalb in Grippe und Erkältung Sie können diese leistungsstarken natürlichen Heilmittel verwenden, die dazu beitragen, Ihr Immunsystem zu stärken und die Symptome der Krankheit loszuwerden.
Empfohlen:
Deshalb Sollten Wir Nur Saisonale Lebensmittel Essen
Die meisten Menschen haben gehört, dass es ratsam ist, bestimmte Lebensmittel entsprechend der Jahreszeit zu konsumieren, wenn wir gesund und voller Energie sein wollen. Wenn Sie der Maxime "Ich bin, was ich esse" folgen, ist die beste Wahl für Sie, sagen wir, im Frühjahr Produkte zu essen, die erst im Frühjahr wachsen und reifen und so weiter.
Die Besten ätherischen Öle Gegen Erkältungen
Es ist bekannt, dass mit Hilfe von Antiinfektiva und schleimlösende ätherische Öle Sie können Erkältungen, Grippe und Bronchitis widerstehen. Darüber hinaus dienen sie nicht nur der Behandlung von Krankheiten, sondern sind auch präventiv wirksam.
Die Kraft Von Melatonin Im Kampf Gegen Viren Und Erkältungen
Melatonin ist ein Hormon, das am besten als Schlafmittel bekannt ist. Melatonin reguliert den Schlaf , die die biologische Uhr des Körpers beeinflusst (Schlaf- und Aufwachzyklen). Melatonin wird in unserem Körper auf natürliche Weise von der Zirbeldrüse im Gehirn produziert.
Knoblauchtee Gegen Viren Und Erkältungen Trinken
Knoblauch ist eine großartige Möglichkeit, den Körper zu entgiften, für die Gesundheit des Herzens zu sorgen, den Blutdruck zu normalisieren und entzündliche Probleme im Körper zu bekämpfen. Es wird seit Jahrhunderten zur Desinfektion von Wunden, Infektionen und Grippe verwendet.
Lebensmittel Für Jeden Tag Gegen Viren Und Erkältungen
Hühnersuppe Die Inhaltsstoffe darin haben sich bewährt zur Bekämpfung von Virusinfektionen . Es wärmt Sie auch auf, hilft, Ihre Nase zu befreien und freier zu atmen. Suppen eignen sich besonders bei Erkältungen, da sie leicht verdaulich sind und den Magen beruhigen.