2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Sie können in nur einer Woche zusätzliche Pfunde loswerden. Mit Hilfe einer ziemlich strengen Diät können Sie sechs Pfund pro Woche verlieren.
Es erfordert den Verzehr von nur Obst und Gemüse während der Woche. Sie sollten jeden Tag ein warmes Bad nehmen, dies wird die Wirkung der Diät verstärken.
Zum Frühstück wird eine Tasse ungesüßter Kaffee oder Tee und ein Apfel verzehrt. Das Mittagessen besteht aus Kartoffelpüree, einem mit etwas Olivenöl und Zitronensaft gewürzten Gemüsesalat und einer Banane zum Nachtisch.
Das Abendessen ist ein großer Gemüsesalat mit Zitronensaft und Olivenöl. Dessert ist eine Frucht Ihrer Wahl oder eine Handvoll Trockenfrüchte.
Mit der Buchweizendiät können Sie in einer Woche sieben Kilogramm abnehmen. Sie können Buchweizen in unbegrenzter Menge essen. Um den Buchweizen zuzubereiten, wird eine Tasse Bohnen mit zwei Tassen kochendem Wasser gegossen. Mit einem Deckel abdecken, in ein Handtuch wickeln und zehn Stunden köcheln lassen.
Die Zugabe von Salz, Zucker und Gewürzen ist nicht erlaubt. Trinken Sie während der Diät nur Wasser, es ist erlaubt, ein oder zwei Kaffees pro Tag ohne Zucker zu trinken.
Wenn Sie ein starkes Bedürfnis nach Marmelade verspüren, trinken Sie ein Glas warmes Wasser, in dem Sie einen Teelöffel Honig aufgelöst haben. Sie können auch einen Apfel pro Tag essen.
Die erste Mahlzeit des Tages ist nach dem Aufwachen, die letzte - um 18 Uhr. Die Buchweizendiät kann erst nach einem Monat wiederholt werden. Buchweizen ist reich an vielen nützlichen Substanzen - B-Vitaminen, Vitamin P und Vitamin PP, enthält Eiweiß und sehr wenige Kohlenhydrate. Menschen, die an Diabetes und Bluthochdruck leiden, können diese Diät nicht einhalten.
Eine spezielle Schlankheitsdiät mit Joghurt und Gemüse lässt Sie 6 Kilogramm pro Woche abnehmen. Das Frühstück ist jeden Tag gleich: Kaffee oder Tee ohne Zucker, eine Vollkornscheibe und ein Stück Käse. Das Nachmittagsfrühstück besteht an allen Tagen aus frischen oder getrockneten Früchten.
Unterschiede gibt es nur beim Mittag- und Abendessen. Das Mittagessen am ersten Tag ist eine Schüssel Müsli ohne Zucker, ergänzt mit etwas Joghurt. Das Abendessen besteht aus einem großen Gemüsesalat und zwei Gläsern Fruchtsaft.
Der zweite Tag besteht aus einem Mittagessen, das aus einem Teller mit gedünstetem Gemüse besteht, und zum Abendessen 100 Gramm gekochte Hühnerbrust und ein gekochtes Ei und zwei Gläser Fruchtsaft.
Mittagessen am dritten Tag mit 100 Gramm gekochtem Rindfleisch und zwei Bananen, in Scheiben geschnitten und mit einem Glas Joghurt vermischt. Das Abendessen besteht aus Kartoffelpüree und zwei Gläsern Tomatensaft. Der vierte Tag ist mit dem Menü des ersten.
Am fünften Tag besteht das Mittagessen aus 100 Gramm gekochter Hühnerbrust und einem Glas Kefir. Das Abendessen ist ein großer Salat mit einem Ei und zwei Gläsern Orangensaft.
Am sechsten Tag werden zum Mittagessen 100 Gramm Hüttenkäse und ein großer Gemüsesalat verzehrt, zum Abendessen ein Obstsalat aus gehackten Früchten Ihrer Wahl. Am siebten Tag wird das Mittagessen vom zweiten Tag wiederholt, das Abendessen besteht aus 3 Bananen und einem Glas Apfelsaft.
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