2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Seit Jahren der Verbrauch von Weißbrot wird von Menschen mit geformten Körpern verleugnet. Es stellt sich heraus, dass alles vom Körper abhängt und es ist Weißbrot, das für Sie diätetisch zu sein scheint.
Es gibt kein schlechtes Brot – davon sind Experten überzeugt. Es stellt sich heraus, dass der menschliche Körper individuell auf die Nahrungsaufnahme reagiert. Dies gilt insbesondere für Brot. So ist für einige Weiß am besten geeignet, während andere besser auf Vollkornbrot ansprechen.
Israelische Wissenschaftler haben herausgefunden, dass alle Ratschläge zum Weißbrotkonsum falsch sind. Laut Wissenschaftlern des Wiseman-Instituts spielt es keine Rolle, welche Art von Brot wir essen, und sogar Weißbrot kann nützlich sein. Es hängt alles davon ab, wie unser Körper es wahrnimmt und verarbeitet.
Um ihre Theorie zu beweisen, untersuchten die Forscher die Werte von Fett, Cholesterin, Glukose, Darmbakterien und Mikronährstoffen der Teilnehmer in ihren Tests.
Um die Unterschiede und Gemeinsamkeiten beim Verzehr von Vollkorn- und Weißbrot herauszufinden, wurden die Probanden in zwei Gruppen eingeteilt. Die Hälfte von ihnen aß innerhalb einer Woche nach Belieben frisches Vollkornbrot mit Hefe, der Rest Weißbrot. Darauf folgte eine zweiwöchige Ruhephase. Danach tauschten die Teilnehmer die Rollen.
Die Ergebnisse sind nicht nur überraschend, sondern brechen alle zugrunde liegenden Stereotypen. Die Tests haben gezeigt, dass es in der Praxis keinen klinisch signifikanten Unterschied zwischen der Wirkung dieser beiden Brotsorten und keinem der gemessenen Parameter gibt.
Forscher kommen zu dem Schluss, dass manche Menschen einfach besser auf Weißbrot und andere auf Vollkornprodukte ansprechen. Dies hängt direkt von der persönlichen glykämischen Reaktion und der individuellen Kombination der Darmbakterien ab. Der Wirkungsunterschied der beiden Brotsorten ist gering und in der Praxis nicht spürbar. Wenn Sie also Weißbrot mögen, zögern Sie beim nächsten Mal nicht und ersetzen Sie es nicht durch Vollkornbrot, nur weil Ihnen gesagt wurde, es sei nützlicher. Es liegt alles an den Dosen. Wenn Sie alle Lebensmittel in Maßen essen, nicht nur Brot, werden Sie keine Gewichtsprobleme haben.
Dies ist nicht der erste Beweis für die Vorteile von Weißbrot. Vor einigen Jahren wurde nachgewiesen, dass der Verzehr von Weißbrot das nützliche Bakterium Lactobacillus vermehrt. Der Grund sind die raffinierten Körner in ihrer Zusammensetzung, die oft unterschätzt werden. Und sie erhöhen zweifellos den Gehalt an gesunden Bakterien im Körper.
Empfohlen:
Das Restaurant Bietet Zum Valentinstag Einen Burger Mit Einer Romantischen Überraschung
Valentinstag ist der Tag, an dem die meisten Verlobungen angeboten werden. Von diesem Muster ließen sich die Besitzer eines Burger-Restaurants in Boston inspirieren, bei dieser Gelegenheit ein besonderes Sandwich mit einem Verlobungsring in die Speisekarte aufzunehmen St.
Überraschung! Diät Mit Bohnen Schmilzt Bis Zu 7 Pfund Pro Woche
Die Bohne, die nicht ohne Grund als bulgarisches Nationalgericht gilt, ist ein echtes Geschenk der Natur. Es wurde viel über seine Vorteile geschrieben, aber nach neuesten Studien kann es uns sogar vor Krebs schützen. Tierversuche haben gezeigt, dass der häufige Verzehr von Bohnen das Risiko für Magen- oder Darmkrebs um bis zu 30 Prozent senken kann.
Überraschung! Was Wissen Wir Nicht über Äpfel?
Äpfel gehören zu den nützlichsten Lebensmitteln, die uns die Natur gegeben hat. Sie sind eine Quelle für die Vitamine A, C, E und D. Sie enthalten auch Vitamine des B-Komplexes (B1, B2, B5, B6). In ihrer Zusammensetzung wurden Mineralien wie Kupfer, Magnesium, Eisen, Calcium, Kalium, Mangan, Fluorid, Phosphor, Zink und andere gefunden.
Eine Gans Mit Äpfeln Ist Eine Überraschung Zu Weihnachten
Auf der Weihnachtstafel vieler Völker ist das traditionelle Gericht Gans mit Äpfeln. Auch wenn es auf den ersten Blick besonders klingt, wird die Gans dank der sauren Äpfel leichter. Zu Weihnachten muss ein großes Stück Fleisch oder ein ganzer Vogel serviert werden, dies zeigt das Wiedersehen der Familie.
Knoblauchsalz - Es Ist Unglaublich, Wie Nützlich Es Geworden Ist
Knoblauchsalz ist ein Gewürz, das durch Mischen von trockenem gehacktem Knoblauch (vorzugsweise Pulver) und Salz gewonnen wird. Es besteht normalerweise aus drei Teilen Salz und einem Knoblauchpulver. Knoblauchsalz enthält die meisten der kulinarischen und heilenden Eigenschaften seines Knoblauchs.
