2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Das Kochen von Eiern zerstört viele ihrer Vorteile, die unser Körper so dringend braucht, da sich die Natur von Proteinen und Fetten unter Hitzeeinwirkung ändert.
Beim Kochen verändert Eiprotein seine chemische Form. Häufig kann dieser Prozess Allergien auslösen. Normalerweise beim Essen rohe Eier alle Fälle von Eierallergie werden verschwinden.
Der regelmäßige Verzehr von rohen Eiern wirkt Wunder für Ihre allgemeine Gesundheit. Sie sind extrem leicht verdaulich, stärken das Immunsystem und sind ein perfekt ausgewogenes Nahrungspaket. Ein gutes Immunsystem ist eines der Dinge, die der Körper braucht, um Krebs zu verhindern.
Rohe Eier haben viele Vorteile, sie enthalten essentielle Nährstoffe für Gehirn, Nerven, Drüsen und Hormone, sie sind durch Nährwerte ausgeglichen und es wird dringend empfohlen, sie zu Ihrer Ernährung hinzuzufügen. Die Aminosäuren in Eiern helfen jung zu bleiben und enthalten viele weitere Vitalstoffe, darunter Eiweiß, essentielle Fettsäuren sowie Niacin, Riboflavin, Biotin, Cholin, Vitamin A, D und E, Magnesium, Kalium, Phosphor, Mangan, Jod, Kupfer, Zink.
Foto: Elena Stefanova Yordanova
Rohes Eigelb ist eines der wenigen Lebensmittel, das Vitamin D enthält – 36 Prozent mehr als hartgekochtes. Solche prozentualen Unterschiede sind auch bei anderen Nährstoffen zu beobachten, etwa 33 Prozent mehr Omega-3 oder ebenso viel „gutes“Cholesterin zugunsten roher Eier.
Rohes Eigelb ist extrem zart für das Verdauungssystem. Es ist kein Zufall, dass sie eines der ersten Lebensmittel in der Ernährung von Menschen mit Darmproblemen sind. All dies bedeutet nicht, dass gekochte Eier vollständig durch rohe ersetzt werden, aber eine gesunde Vielfalt ist nie überflüssig.
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Warum Sind Rohe Nüsse Nützlicher?
Wussten Sie, dass rohe Nüsse viel nützlicher sind als solche, die einer Wärmebehandlung unterzogen wurden? Dies liegt daran, dass der Reichtum an ungesättigten Fettsäuren in ihrer Rohform intakt ist. Wenn sie jedoch verarbeitet werden, nimmt dieser Wert stark ab.
Einige Gute Gründe, Rohe Mandeln Eingeweicht Zu Essen
Reich an Geschmack, knackig und sättigend, Mandeln Sie sind nicht nur eine ideale Vitamin- und Nährstoffquelle, sondern auch eine perfekte Ergänzung zu fast jedem Gericht. Es wird angenommen, dass der Mensch vor fast 20.000 Jahren köstliche Nüsse angebaut hat.
Warum Nicht Eier Essen?
Eier sind sehr nützlich. Ihr Eigelb enthält viele Vitamine und Mineralstoffe und Proteine sind eine Quelle für essentielle Aminosäuren. Sie gelten auch als Quelle der Jugend. Veganer weigern sich jedoch, sie zu essen. Dies erklärt sich zum einen dadurch, dass es sich bei der Eizelle tatsächlich um eine unbefruchtete Eizelle handelt.
Warum Sollten Wir Eier Essen?
In den letzten zehn Jahren haben Eier mehr als ein oder zwei Kontroversen verursacht, nützlich oder nicht so nützlich. Tatsächlich sind Eier reich an Nährstoffen, darunter die wichtigsten Vitamine, Mineralien und Antioxidantien, die bei der Bekämpfung bestimmter Krankheiten helfen.
6 Gründe, Warum Eier Das Nützlichste Lebensmittel Der Welt Sind
Eier sind ein nahrhaftes und nährstoffreiches Lebensmittel, das oft als "natürliches Multivitamin" bezeichnet wird. Sie enthalten Antioxidantien und für das Gehirn nützliche Elemente, deren Mangel für viele Menschen typisch ist. Wir geben Ihnen 6 Gründe, sie in Ihr Tagesmenü aufzunehmen.
