2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Die bekanntesten Ernährungswissenschaftler erkennen Zitrone als den besten Reiniger an. In Diäten enthalten, hilft gelbe Zitrusfrucht, Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen und Gewicht zu verlieren. Das Geheimnis von sauren Früchten ist, dass sie eine positive Wirkung auf den Verdauungstrakt haben.
Zahlreiche Studien belegen, dass der Verzehr von Zitronen und das Trinken von Zitronensaft nicht nur gut für die Haut ist, sondern auch die Normalisierung der Nährstoffaufnahme anregt.
In Kombination mit Bewegung und gesunder Ernährung werden Sie mit Hilfe von Zitrone abnehmen. Darüber hinaus erhöht Vitamin C, das sehr reich an Zitrone ist, die Immunität im Winter, beschleunigt den Heilungsprozess von Allergien, Tuberkulose, Rheuma und Frakturen, Verbrennungen und Wunden.
Zitronen enthalten 7-8% Zitronensäure, mit der andere Früchte nicht prahlen können. Es interagiert mit anderen Enzymen und Säuren, regt die Verdauung und die Magensäfte an. Aufgrund des hohen Säuregehalts kann sich bereits eine kleine Zitronenscheibe positiv auf den Verdauungsprozess auswirken und das Risiko für hohen Blutzucker senken.
Die heilenden Eigenschaften der Zitrone und ihr Verzehr in Lebensmitteln sind den Menschen seit der Antike bekannt. Ärzte, die im Mittelalter lebten, behandelten viele Krankheiten mit Hilfe von reifen Zitronenfrüchten. Sie vermischten Zitronensaft oder dessen Schale mit anderen Kräutern und Gemüse. Die verschiedenen Arten von Kräuterextrakten in Kombination mit Zitronenschalen sind in der Ernährung und Medizin weit verbreitet.
Laut einer im Journal of the American Institute of Nutrition veröffentlichten Studie ist das in Zitronenschalen enthaltene Pektin in der Lage, den Hunger innerhalb von 4 Stunden zu stillen.
Auch in seiner Zusammensetzung ist Zitronensaft einzigartig, als eines der stärksten Konzentrate von Vitamin C. Und Vitamin C kann den Körper nicht nur gegen Erkältungen mobilisieren, sondern auch zu einer effektiven Verdauung und damit zur Gewichtsabnahme beitragen, so die Universität. in Arizona.
Mit Zitronen abnehmen bedeutet nicht, nur sie zu essen und alle anderen Produkte zu vergessen. Wissenschaftler sagen, dass man auch so proteinreiche Produkte wie zum Beispiel Käse weiterhin essen kann. Auch Schokoladeneis ist kein Tabu.
Experten empfehlen, dass diejenigen, die abnehmen möchten, einfach ein paar Esslöffel Zitronensaft oder ein paar Zitronenscheiben in Ihr Tagesmenü aufnehmen.
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