2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Die Milch-Obst-Diät ist eine Art Menü, das zu den Entladern gehört und empfohlen wird, eine Woche zu dauern. Die Diät könnte einmal pro Woche als Entladetag oder als 3-Tage-Schema verabreicht werden.
Neben einer schlanken Taille hat eine Milch-Obst-Gemüse-Diät auch eine heilende Wirkung bei einigen Krankheiten. Zum Beispiel Arteriosklerose, Bluthochdruck, Diabetes mellitus mit Fettleibigkeit, Nephritis, Leber- und Gallenerkrankungen, Gicht und andere.
Entscheiden Sie sich für die reine Verwendung - nur Milch, Obst und Gemüse, sollte Ihre Portion etwa 250-300 Gramm 5-mal täglich frisches Obst und Gemüse Ihrer Wahl (jedoch ohne Salz oder Zucker) enthalten.
Eine Mindestmenge an Pflanzenöl ist erlaubt - Sonnenblumen-, Mais- oder Olivenöl. Milchprodukte sind frisch oder Joghurt (vorzugsweise hausgemacht, da sie am nützlichsten sind) erlaubt. Es wird 6-mal täglich in 200-250 Millilitern konsumiert (Gesamtmenge bis zu anderthalb Liter).
Joghurt ist eines der nützlichsten Produkte, da es den Körper mit den notwendigen Proteinen, Fetten und Kohlenhydraten versorgt, die vom Körper leichter aufgenommen werden, als beispielsweise Milch und Eier. Joghurt ist hauptsächlich in den meisten Diäten für verschiedene Krankheiten enthalten. Sie wissen kaum, dass Joghurt die Grundlage moderner Rezepturen ist - Ersatz für Muttermilch.
Einer der größten Vorteile von Obst und Gemüse ist, dass sie die Peristaltik stimulieren. Nach dem Verzehr verursachen sie ein Sättigungsgefühl. Denken Sie daran, dass es sinnvoller ist, sie so zu verwenden, wie es uns die Natur bietet, als sie zu pürieren, zu bleichen oder als frisches Obst und Brei zuzubereiten.
Die meisten Früchte und einige Gemüsesorten wie Karotten und Hülsenfrüchte enthalten große Mengen an Ballaststoffen, die verhindern, dass Cholesterin in den Darm gelangt und es leichter wieder loswird.
Dies senkt seinen Spiegel und verhindert ein gesundheitsschädliches Anhaften an den Blutwänden. Aber Vorsicht, denn die Überdosierung von Ballaststoffen kann negative Folgen haben, wie die Unterdrückung der Aufnahme von Mineralsalzen und Spurenelementen. In einigen Fällen kann dies zu einem gefährlichen Darmverschluss (Ileus) führen.
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