2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Der Quark ist ein sehr nützliches Milchprodukt für den Körper, denn es enthält nicht nur Milchsäurebakterien, die sehr nützlich sind, sondern hilft auch, Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen.
Um widerstandsfähiger gegen Grippe, Erkältungen und Infektionen zu sein, müssen wir unser Immunsystem stärken. Der Verzehr einer ausreichenden Menge an Protein wird uns dabei helfen.
Hüttenkäse ist reich an dringend benötigtem Protein. Dieses Milchprodukt wird durch die Kreuzung von Proteinen in Milch gewonnen.
Die in Hüttenkäse enthaltenen Proteine übersteigen sogar die in Fleisch. In 100 g Hüttenkäse sind 25 g Proteine und in einigen Fleischsorten 16-20 g pro 100 g.
Der Quark ist vollfett, halbfett und fettfrei, und der fettfreie Quark enthält kein Fett. Die Kohlenhydrate in diesem Milchprodukt betragen etwa 3%. Der Gehalt an Mineralien ist hoch - Kalzium und Phosphor.
Wir profitieren sehr vom Verzehr von Hüttenkäse. Die enthaltenen Milchsäurebakterien zerstören giftige Stoffe. Beim Verzehr von Hüttenkäse, wie es beim Fleischkonsum der Fall ist, werden keine giftigen Stoffe gebildet.
Der Quark wirkt harntreibend, unterstützt die Leberfunktion und ist für Diabetiker sehr wertvoll. Hilft dem Körper bei Anämie und Arteriosklerose. Es funktioniert gut bei Menschen mit hohem Blutdruck (meistens fettarmer Hüttenkäse).
Es wird vom Körper benötigt, wenn die Proteinreserven erhöht werden müssen: während der Schwangerschaft, Stillzeit, während des Wachstums von Kindern, in der Erholungsphase nach einer Krankheit.
Menschen mit Nierenproblemen sollten beim Verzehr von Hüttenkäse aufgrund des hohen Natriumgehalts und der reichhaltigen und proteinreichen Zusammensetzung vorsichtig sein, was zu einer Übersäuerung des Urins führen kann. Durch diese Stoffe werden die Nieren belastet, was die Aufnahme von Calcium und Magnesium für die Knochen erschwert.
Der Quark kann bei der Zubereitung einer Reihe von köstlichen Gerichten, Salaten, Suppen, Gerichten und sogar Süßigkeiten verwendet werden.
Köstlicher Hüttenkäse hilft, das Immunsystem zu stärken, um Krankheitserreger zu bekämpfen.
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