2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Die Idee der Quark-Diät ist, dass der Quark kalorienarm, aber reich an wertvollen Proteinen für den menschlichen Körper ist. Hüttenkäse versorgt den Körper mit Nährstoffen.
Es gibt ein Sättigungsgefühl, das den Wunsch beseitigt, während der Diät andere Produkte zu konsumieren. Der Quark lädt den Körper mit Energie auf.
Die erste Variante der Hüttenkäse-Diät basiert auf dem aktiven Verzehr von Hüttenkäse. Es sollte frisch sein, vorzugsweise fettarm.
Essen Sie einen Tag lang nur Hüttenkäse, der bei Bedarf mit etwas Honig gesüßt oder gehackte getrocknete Feigen, Aprikosen oder Rosinen hinzugefügt werden kann.
Verbrauchen Sie tagsüber etwa ein Kilogramm Hüttenkäse, der in Portionen von zweihundert Gramm unterteilt ist. Sie werden tagsüber alle drei Stunden konsumiert.
Die zweite Version der Hüttenkäse-Diät erfordert den Verzehr von vierhundert Gramm Hüttenkäse pro Tag, aufgeteilt in vier Portionen. In ihnen werden Haferflocken hinzugefügt, die mit kochendem Wasser gedämpft wurden, sowie Honig, Früchte und Nüsse.
Fügen Sie Ihren Salaten unbedingt Hüttenkäse hinzu, wenn Sie keine Diät machen - er hat eine sehr gute Wirkung auf die Verdauung und beeinflusst auch die Schönheit Ihrer Haut.
Die dritte Variante der Hüttenkäse-Diät erfordert den Verzehr von drei Portionen von einhundertzwanzig Gramm Hüttenkäse, in denen Sie Früchte Ihrer Wahl in unbegrenzter Menge hinzugefügt haben.
Es wird empfohlen, die Hüttenkäsediät nicht länger als drei Tage und nicht mehr als zweimal im Jahr einzuhalten. Es ist für Jugendliche, Schwangere und stillende Mütter verboten.
Empfohlen:
Hüttenkäse
Der Quark gehört zu den wertvollen Lebensmitteln, die man regelmäßig zu sich nehmen sollte. Hüttenkäse gilt als eines der ältesten Lebensmittel und kann dem Körper alles geben, was der Körper braucht - von Vitaminen über Proteine, essentielle Aminosäuren, Vitamine bis hin zu Milchfetten.
Hüttenkäse Zu Hause
Gesalzener oder gesüßter Hüttenkäse ist in vielen Rezepten enthalten. Nur wer es noch nicht probiert hat, weiß nicht, dass es ganz einfach und schnell zu Hause zubereitet werden kann. Es gibt nichts Leckereres als hausgemachten Hüttenkäse. Hier sind einige Vorschläge, wie Sie Hüttenkäse selbst herstellen können.
Hüttenkäse - Zusammensetzung Und Anwendung
Cottage ist eine Art Frischkäse mit einer körnigen Struktur. Er ist weich und hat einen delikaten Geschmack, der Hüttenkäse sehr ähnlich ist. Es wird aus pasteurisierter Kuhmilch hergestellt. Hüttenkäse ist eine großartige Proteinquelle und enthält nur sehr wenige Kalorien.
Leckere Salate Mit Hüttenkäse
Hüttenkäse ist sehr gesund, da er viele Vitamine, Proteine und Aminosäuren enthält. Es ist eine wertvolle Proteinquelle und wird vom Körper schnell und einfach aufgenommen, was es in der Rangliste der besten Diätnahrungsmittel weit vorne einbringt.
Desserts Mit Hüttenkäse
Der Quark ist nützlich und lecker, er eignet sich nicht nur für salzige Gerichte, sondern auch für Desserts. Damit können Sie eine Vielzahl von Snacks, Kuchen, Käsekuchen, Gebäck, Pastetchen und mehr zubereiten. Das erste Dessert, das wir anbieten, ist leicht und enthält neben Hüttenkäse Obst - Sie können Pfirsiche, Äpfel, Aprikosen verwenden.
