2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Aminosäuren sind die Grundbausteine von Proteinen. Sie sind 20 an der Zahl und können ersetzt werden und sind unersetzlich. Ersetzbare Stoffe können im Körper synthetisiert oder durch andere ersetzt werden, während unersetzliche Stoffe dies nicht können.
Diese Aminosäuren müssen in die tägliche Ernährung aufgenommen werden, da ihr Mangel zu Störungen des Stoffwechsels und damit der Entwicklung des Körpers führt.
Über die Nahrung aufgenommene Proteine werden in Aminosäuren zerlegt und über das Blut in alle Gewebe und Organe verteilt, wo sie ihre Funktionen erfüllen.
Serin ist eine nicht essentielle / austauschbare / Aminosäure, die im Körper auf der Basis von Glycin synthetisiert wird, was die Anwesenheit großer Mengen an Folsäure, Vitamin B3 und Vitamin B6 erfordert. Serin wird von der Aminosäure Glycin abgeleitet.
Abgesehen vom Essen, Serin es kann auch aus Nahrungsergänzungsmitteln in Form von Tabletten, Pulver oder Kapseln gewonnen werden. Es kann allein oder in Kombination mit anderen Aminosäuren eingenommen werden.
Als wichtige Aminosäure optimiert Serin zelluläre Prozesse, Erneuerung und Hydratation der Haut. Aus diesem Grund ist es neben der Gesundheit sehr nützlich für die Schönheit.
Vorteile von Serin
Serin ist wichtig für die körperliche und geistige Gesundheit. Es ist besonders wichtig für das reibungslose Funktionieren des zentralen Nervensystems und des Gehirns, da es ein wichtiger Baustein des Neurotransmitters Acetylcholin ist.
Serin nimmt aktiv an Muskelaufbau, Stoffwechsel und Aufrechterhaltung eines starken Immunsystems teil. Serin wird für die Produktion von Tryptophan, Antikörpern und Immunglobulinen benötigt. Hilft, den Cortisolspiegel im Blut zu senken.
Serin wird für den richtigen Stoffwechsel von Fetten und Fettsäuren sowie für das Muskelwachstum benötigt. Es ist in Gehirnproteinen und in den schützenden Myelinscheiden der Nervenfasern enthalten. Serin ist sehr wichtig für das Funktionieren von DNA und RNA.
Die Hauptanwendung von Nahrungsergänzungsmitteln mit Serin besteht in der Prävention des zentralen Nervensystems. Serin steigert die Aufmerksamkeit und Konzentration, verbessert das Gedächtnis und lindert Depressionen.
Indirekt wird Serin mit der Produktion des Hormons Serotonin in Verbindung gebracht, das die Stimmung verbessert, bei verschiedenen Schlafstörungen hilft und die sexuelle Funktion bei Männern verbessert.
Eine Reihe von Sportlern verwenden Serinum den Cortisolspiegel zu senken und die Erholung nach anstrengendem Training zu beschleunigen.
In den letzten Jahren hat Serin auch ernsthaft in die Kosmetikindustrie Einzug gehalten, da eine Reihe von Kosmetikunternehmen damit beginnen, dies zu tun Serin in seinen Formeln aufgrund seiner ausgeprägten Fähigkeit, die zellulären Prozesse zu stimulieren, die der Hydratation der Haut und ihrer Erneuerung zugrunde liegen.
Quellen von Serin
Die wichtigsten Nahrungsquellen von Serin sind Fleisch / insbesondere Pute und Gehirn /, Erdnüsse, Milchprodukte, Weizengluten und Sojaprodukte. Wir sollten nicht übersehen, dass Serin nur in Gegenwart von Glycin, den Vitaminen B3 und B6 gebildet wird.
Serinmangel
Serinmangel ist für Babys und Kleinkinder besonders gefährlich, da er zu einer verzögerten körperlichen und geistigen Entwicklung führen kann.
Andere negative Folgen sind Krampfanfälle und das Auftreten von Mikrozephalie / ein Zustand, bei dem der Kopf viel kleiner als gewöhnlich ist und durch eine unzureichende Entwicklung des Gehirns verursacht wird /.
Bei älteren Menschen ist der Mangel an Serin äußert sich in einer verminderten Fähigkeit, sich neue Informationen zu merken und chronischer Müdigkeit.
