2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2025-01-23 10:14
Müdigkeit spricht oft für sich selbst und lässt uns auch morgens minderwertig fühlen. Wenn Sie das Gefühl haben, dass die Energie wieder aus Ihnen verschwunden ist, können Sie versuchen, sie zu bekommen, indem Sie einige der folgenden Vorschläge essen.
Sie klingen eigentlich ziemlich unkonventionell, aber Experten sagen, wenn wir sie vor dem Training einnehmen, werden sie es definitiv tun mit genügend Energie aufladenes qualitativ durchzuführen.
- Antioxidantienreiche Kirschen können freie Radikale aus Ihrem Körper entfernen. Dem Saft der köstlichen Frucht können Sie leicht vertrauen.
- Der folgende Vorschlag klingt ziemlich seltsam, vielleicht sogar ein wenig abstoßend, aber es lohnt sich nicht, ihn auszuprobieren. Es geht um Gurkensaft – wenn Sie Muskelschmerzen durch Sport haben, die Sie lindern müssen, ist dies die richtige Wahl. Gurkensaft gleicht den Flüssigkeits- und Natriumverlust bei starkem Schwitzen vollständig aus. Diese Flüssigkeit wird Ihnen helfen, die Krankheit loszuwerden.
- Reis-Frikadellen oder Ofenkartoffeln mit Salz – beide bieten genügend Kohlenhydrate und Natrium, damit du genug Energie für dein Training bekommst. Diese Mahlzeit ist nur dann angemessen, wenn Sie sie zwei Stunden vor Beginn des eigentlichen Trainings einnehmen.
- Schokoladenmilch scheint von allen bisher aufgeführten am appetitlichsten zu klingen energetisierende Lebensmittel. Die enthaltenen Kohlenhydrate helfen jedem, neue Kraft zu tanken.
- Die Forschung beweist den folgenden Vorschlag - Rettichsaft. Es klingt auch nicht sehr verlockend, aber Studien haben bestätigt, dass Radfahrer, die das Getränk tranken, bei hohem Tempo 20 Minuten länger durchhielten als üblich.
Wissenschaftler behaupten, dass der Grund, warum Rettichsaft so gut funktioniert, in der darin enthaltenen Salpetersäure liegt. Dadurch verbrauchen die Muskeln viel weniger Energie. Außer dass Energie geben, Radieschen stärken das Immunsystem und enthalten viele Mineralstoffe und Vitamine.
Empfohlen:
Laden Sie Ihren Körper Mit Zink Und Selen Auf
Laden Sie Ihren Körper regelmäßig mit dem wertvollen Element Selen auf, das antioxidative Eigenschaften besitzt und vor vielen schweren Krankheiten schützen kann. Selen ist für das einwandfreie Funktionieren des Immunsystems äußerst wichtig, insbesondere wenn es zur Bekämpfung einer schweren Infektion beteiligt sein muss.
Mate-Tee Lädt Mit Energie Auf, Aber Nicht Mit Schlaflosigkeit
Der erstaunliche und wundersame Mate-Tee, der in den letzten Jahren zu einem Liebling der Europäer wurde, war ein Liebling der Guarani-Indianer, die vor Jahrhunderten im heutigen Argentinien lebten. Er wurde dann zum Liebling der edlen Spanier, die damit beschäftigt waren, die Einheimischen zu kolonisieren, und dann wurde der Kumpel auf die Tassen von Teeliebhabern aus Chile und Peru übertragen.
Lebensmittel, Die Uns Mit Energie Aufladen
Auch wenn Sie sich ausgewogen ernähren, nehmen Sie gesunde Produkte in Ihren Speiseplan auf und frühstücken Sie jeden Tag, als ob Sie in der Regel nachmittags immer müde wären. Alles, was Sie in einer solchen Zeit wollen, ist, vom Büro wegzulaufen, nach Hause zu gehen und sich auf Ihrer bequemen Couch zu entspannen.
Eine Schnelle Vorspeise Mit Radieschen Von Jacques Pepin, Die Ihre Gäste Verzaubern Wird
Jeder Bewunderer der Kochkunst mit Selbstachtung hat den Namen von . gehört Jacques Pepin . Er ist gebürtiger Franzose, lebt aber derzeit in den USA. Schon als Kind interessierte er sich für das Kochen, als er in der Küche seiner Eltern, die Gastronomen sind, herumhing.
Reinigen Und Laden Sie Ihren Körper So Auf! Frühling Ist Die Beste Zeit
Das Wetter wird wärmer. Unser Körper bereitet sich auf die Aktivitäten der langen Tage vor. Helfen wir ihm mit entsprechender Nahrung, Fettschichten von Zellen und Giftstoffen zu befreien und Prozesse im Körper zu verlangsamen. Sie werden sich nicht nur durchtrainiert fühlen, sondern auch den positiven Effekt des Abnehmens haben.