Salzfreie Ernährung

Video: Salzfreie Ernährung

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Video: Ich aß einen Monat lang kein Salz und hätte nie gedacht, dass sich so viel ändert 2024, November
Salzfreie Ernährung
Salzfreie Ernährung
Anonim

Die salzfreie Ernährung ist seit Jahrzehnten bekannt und ihre Wirksamkeit wurde von vielen Menschen getestet. Es ermöglicht Ihnen nicht nur, sich von zusätzlichen Pfunden zu verabschieden, sondern Ihre Gesundheit zu stärken.

Diese Diät erlaubt keinen Salzkonsum. Menschen mit chronischen Erkrankungen wird eine salzfreie Ernährung empfohlen.

Kochsalz, das eigentlich Natriumchlorid ist, aromatisiert nicht nur Lebensmittel, sondern ist auch für die menschliche Gesundheit von entscheidender Bedeutung.

Salz ist ein Bestandteil der Lymphe, des Blutes sowie aller Zellen und des Interzellularraums. Dank Salz ist das Leben vieler Zellen möglich.

Salzfreie Ernährung
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Natriumionen sind für das normale Funktionieren des Körpers und für die Entsorgung von überschüssigem Kalium, das sehr schädlich ist, notwendig.

Das gute Gleichgewicht von Kalium und Natrium im Körper hält die erforderliche Flüssigkeitsmenge aufrecht, reguliert das Wasser im Gewebe und hält die Blutgefäße in einem stabilen Zustand.

Salz ist eine Quelle für die Säurebildung im Magensaft. Die salzfreie Diät wird nicht länger als fünfzehn Tage befolgt, sie zielt darauf ab, den Körper von überschüssigem Salz und Flüssigkeit zu befreien.

Sie reichern sich im Körper an, weil wir Salz oft missbrauchen, ohne es zu merken. Salz kommt in vielen Produkten vor und viele Leute salzen jedes Gericht zusätzlich.

Überschüssiges Salz im Körper verursacht viele Probleme - Arteriosklerose, Bluthochdruck, ischämische Erkrankungen. Das Ungleichgewicht des Wasser-Salz-Stoffwechsels führt zu Schwellungen und Übergewicht.

Die salzfreie Ernährung hilft, zehn Kilogramm abzunehmen. Während der salzfreien Diät wird die Nahrung in 4-5 Portionen verzehrt. Gebratenes wird ausgeschaltet, alles wird gedämpft oder gekocht.

Die salzfreie Ernährung schließt alles Fett und Gebratene, Geräucherte und Scharfe, Marinierte und Konserve aus. Fleisch- und Fischbrühen, Wild-, Schweine- und Pastadesserts sind verboten. Diese Diät ist nicht für den Sommer geeignet.

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