2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Gewöhnliches Getreide ist in der Lage, den Kollagenmangel im weiblichen Körper auszugleichen und ihn um mehrere Jahre zu verjüngen. Ihre Haut, Haare und Nägel werden gesund und jung sein!
Essen Sie dieses unbezahlbare Essen mindestens einmal pro Woche und Sie werden mit dem Ergebnis zufrieden sein! Graupen - Dieser Name wird wegen der Ähnlichkeit mit Flussperlen gegeben.
Vergeblich sind viele Gastgeber gegangen Graupen im Hintergrund, weil es eine große Menge an Nährstoffen enthält, die der Körper benötigt, um richtig zu funktionieren.
Gekochte Gerste wird auch Schönheitsbrei genannt, weil nur diese Pflanze eine große Menge Lysin enthält - eine Aminosäure, die aktiv an der Synthese von Kollagen. Jeder weiß, dass es hilft, die Hautelastizität zu erhalten und die Bildung von Falten zu verhindern. Ein weiterer Grund für die Aufnahme von Gerstenbrei in die Ernährung aller Frauen ist die große Menge an Vitamin B, A, PP und E.
Regelmäßiger Verzehr von Graupen hilft nicht nur, die Schönheit der Haut zu erhalten, sondern auch, Gewicht zu verlieren. Nährendes, aber kalorienarmes Produkt, reich an Ballaststoffen, notwendig für eine normale Darmperistaltik.
So bereiten Sie Graupen zu:
Gründlich waschen Graupen. Gießen Sie dazu die Gerste in eine tiefe Schüssel, füllen Sie sie mit Wasser und rühren Sie sie um, wobei Sie die Körner aneinander reiben. Lassen Sie das verunreinigte Wasser ab und füllen Sie es mit sauberem Wasser ein, wiederholen Sie den Vorgang.
Spülen Sie die Bohnen, bis das Wasser klar ist. Vor dem Kochen muss 1 Tasse Müsli mindestens 4 Stunden in kaltem Wasser eingeweicht werden. Es wird empfohlen, die Gerste in einem weiten Topf zu kochen, da sich die Körner während des Kochens bis auf das 5-fache erhöhen.
Erstes Rezept:
1 Tasse Graupen
5 Gläser Wasser
30 g Butter
Salz nach Geschmack
Die vorbereitete Gerste mit kaltem Wasser übergießen und aufkochen. 45 Minuten köcheln lassen, dann das Wasser abgießen und die Butter und das Salz nach Geschmack hinzufügen, umrühren und vor dem Essen 10 Minuten stehen lassen.
Zweites Rezept:
1 Tasse Graupen
1 Liter Wasser
2 Liter frische Milch
Füllen Sie die Gerste mit Wasser und lassen Sie sie 1 Nacht stehen. Milch waschen und übergießen, aufkochen. Den Deckel der Schüssel schließen und 3 Stunden im Wasserbad garen.
Während dieser Zeit bekommt der Brei eine schöne beige Farbe und schmeckt wie gebackene Milch. Es wird beim Kochen nicht gerührt, der Brei wird praktisch von selbst zubereitet.
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