2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Wenn wir hungrig sind, sind wir beim Essen oft nicht sehr wählerisch und essen, was wir zuerst sehen, besonders am frühen Morgen. Es gibt jedoch Lebensmittel, die nicht auf nüchternen Magen verzehrt werden sollten, da die Möglichkeit von Nebenwirkungen und gefährlichen Reaktionen besteht.
1. Banane – enthält Magnesium und kann das Magnesium-Kalzium-Gleichgewicht im Körper stören. Kann Blähungen verursachen.
2. Kalte Getränke - reizen Magen und Darm.
3. Kartoffeln - Gerbsäure und Pektin erhöhen wahrscheinlich die Sekretion von Magensaft, was zu Beschwerden führt.
4. Tomaten - der Inhalt einer großen Menge Pektin und Gerbsäure, die in Wechselwirkung mit Magensaft zu einer gelartigen Substanz werden.
5. Kaki - auch reich an Pektin und Gerbsäure, wie in Tomaten, interagieren nicht gut mit Magensaft. Es ist sogar die Bildung von Nierensteinen möglich.
6. Weißdorn - der hohe Gehalt an Bio-, Weinsäure- und Zitronensäure im Weißdorn trägt zur Produktion von Magensaft bei und der Magen füllt sich mit Gas und Säure.
7. Joghurt – Wenn Joghurt auf nüchternen Magen konsumiert wird, verliert er viele seiner wohltuenden Eigenschaften. Es wird empfohlen, Joghurt mindestens 2 Stunden nach den Mahlzeiten oder vor dem Schlafengehen einzunehmen. Es hilft also wirklich bei der Verdauung.
8. Zucker – Im Allgemeinen wird Zucker vom Körper sehr leicht aufgenommen. Wenn es jedoch auf nüchternen Magen gelangt, kann der Körper nicht genug Insulin freisetzen, um einen Spiegel im Blut aufrechtzuerhalten. Dies birgt die Gefahr von Augenkrankheiten. Es ist auch ein säurebildendes Lebensmittel, das den Säurehaushalt im Körper durcheinander bringen kann.
9. Knoblauch - das darin enthaltene Allicin reizt die Wände des Magens und des Darms. Dies kann zu Gastrospasmen führen.
10. Orangen - können Blähungen verursachen.
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