2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Vor dem Hintergrund eines hektischen Alltags und Lebensstils kann es schwierig sein, sich gesund zu ernähren. Die Symptome von Morbus Crohn werden Sie jedoch dazu bringen, Ihre Essgewohnheiten ernsthaft zu überdenken und eine Ernährung zu entwickeln, die reich an einigen wichtigen Nährstoffen ist. Wenn Sie sich richtig ernähren und Lebensmittel vermeiden, die die Symptome von Morbus Crohn verschlimmern, können Sie eine aktive Rolle bei der Bewältigung Ihrer Erkrankung sowie der Aufrechterhaltung des optimalen Gewichts und der allgemeinen Gesundheit übernehmen.
Jeder braucht eine richtige Ernährung für eine gute Gesundheit. Morbus Crohn kann zu vermindertem Appetit, schlechter Aufnahme von Vitaminen und Mineralstoffen, Durchfall und mehr führen. Obwohl es keine spezifischen Lebensmittel und Diäten gibt, die Morbus Crohn verhindern oder heilen, ist die richtige Ernährung ein wesentlicher Bestandteil der medizinischen Behandlung.
Die meiste Verdauung findet im Dünndarm statt, der sich direkt unter dem Magen befindet. Nahrung wird abgebaut, durch die Darmwände aufgenommen und über das Blut in andere Körperteile transportiert. Bei Morbus Crohn entzündet sich der Dünndarm. Dieser Prozess verringert ihre Fähigkeit, Nahrung zu zersetzen. Nicht absorbierte Nährstoffe gelangen in den Dickdarm und werden vom Körper ausgeschieden. Dies ist einer der Gründe, warum sich Menschen mit Morbus Crohn aufgrund eines Mangels an wichtigen Mikronährstoffen oft müde fühlen. Eine Entzündung kann auch die Wasseraufnahme beeinträchtigen, was oft zu Durchfall und Dehydration führt.
Bei Morbus Crohn sollte Ihre Ernährung reich an Proteinen und Vitaminen sein, insbesondere an den Vitaminen A, C, B-12 und Folsäure. Fügen Sie Nahrungsmittel hinzu, die Kalzium, Kalium und Eisen enthalten. Um sicherzustellen, dass Sie alle Nährstoffe erhalten, die Sie benötigen, sollte Ihre Ernährung eine Vielzahl von vier Hauptgruppen umfassen: Fleisch und Fleischersatz, Milchprodukte, Getreide, Obst und Gemüse. Scharfe und ballaststoffreiche Lebensmittel können leichte Bauchbeschwerden verursachen. Begrenzen Sie auch den Alkohol, der die Symptome der Krankheit verstärken kann. Sprechen Sie mit Ihrem Gastroenterologen oder Ernährungsberater über die Entwicklung einer gesunden Ernährung, die für Morbus Crohn geeignet ist.
Hier sind einige Lebensmittel, die Sie in Ihre Ernährung aufnehmen sollten - Leber, Eier, Milchprodukte, dunkelgrünes Blattgemüse (Spinat, Erbsen), reich an Vitamin-C-Früchten - Zitrusfrüchte, Bananen, Erdbeeren. Folsäure kann aus Leber, Rüben, Mais, Hülsenfrüchten, grünem Blattgemüse und mehr gewonnen werden. Essen Sie Fisch, rotes Fleisch und Geflügel, um die notwendige Versorgung mit Eisen und Vitamin B-12 zu gewährleisten.
Essen Sie regelmäßig. Morbus Crohn kann zu Appetitlosigkeit und schlechterer Aufnahme von Nährstoffen führen, sodass Sie große Mengen an Vitaminen, Proteinen und Kalorien zu sich nehmen müssen.
Geben Sie nicht dem Drang nach, Ihre würzigen Lieblingsspeisen zu probieren. Sie werden nur die Symptome und Beschwerden verschlimmern.
Trinken Sie nicht oder beschränken Sie zumindest Alkohol. Es verschlimmert die Symptome der Krankheit. Beschränken Sie insbesondere Cocktails, Wein und Bier.
Denken Sie daran, dass die Ernährung die Krankheit weder heilt noch ihre Entwicklung verhindert. Die Wahl der Nahrung kann die Symptome verschlimmern oder lindern, daher ist es gut für Sie, eine bestimmte Diät einzuhalten, die Ihnen den ganzen Tag über gut tut, unabhängig vom Vorliegen der Krankheit.
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